为什么宝宝从婴儿时期就要进行俯趴训练

核心摘要：在不少宝妈的眼里，宝宝以什么姿势待着不是重要的事，只要宝宝自己舒服就行了，但是有一种姿势是需要宝妈重视的，那就是俯趴，宝宝俯趴训练的多，对大运动发育、身姿曲线、专注力有积极作用，有可能的话从新生儿时期就要开始俯趴训练，为什么宝宝从婴儿时期就要进行俯趴训练呢？

在不少宝妈的眼里，宝宝以什么姿势待着不是重要的事，只要宝宝自己舒服就行了，但是有一种姿势是需要宝妈重视的，那就是俯趴，宝宝俯趴训练的多，对大运动发育、身姿曲线、专注力有积极作用，有可能的话从新生儿时期就要开始俯趴训练，为什么宝宝从婴儿时期就要进行俯趴训练呢？

从宝宝出生，宝宝就与宝妈进行亲密的肌肤接触，当宝宝的脸颊碰到乳头后会激发觅食反射，继而激发吸吮反射，激发吃奶的本能，而这次的亲密接触也有助于增加亲子关系，随着宝宝各项能力（抬头、转身）的完善，宝宝俯趴的作用也会逐步显示。

俯趴不仅可以缓解宝宝的肚子胀气，还能让接受的信息量增加，让宝宝的感官全面打开，以不一样的视角看到周围世界，这个时候家长和宝宝互动交流时，会得到更多的感官刺激，有利于宝宝更好地探索周围的世界。此外，宝宝快乐的俯趴经历，也会让宝宝的情绪更好，不仅让孩子感到快乐，也能让孩子快速进入睡眠。

此外大量的宝宝调查发现，经过大量俯趴训练的宝宝，颈部、背部、手臂、躯干肌肉力量会更强，利于全身肌肉协调性的发展，为日后的翻身、爬行、坐立、站立、走路等大运动发展建立良好的基础。

既然俯趴对宝宝发育来说很重要，有没有时间限制或者技巧让宝宝多俯趴呢？有的，育儿专家早就对俯趴有足够的研究，其中包括：

一、0-6个月是训练俯趴的黄金期，可以从婴儿时期开始训练俯趴，两个月的时候可俯趴到10分钟/次，4个月的时候到20分钟/次，6个月的时候俯趴30分钟/次。

二、宝宝俯趴的时候不能是“飞机脚”的姿势，小脚要着地，背部不要过高，且尽量把宝宝的手掌打开，俯趴的时候肚子下面不能有其他物品，最好是平坦且柔软的垫子，且要注意避免阻塞宝宝的口鼻，影响到呼吸。

三、家长可以玩具吸引宝宝的注意力，让其适应俯趴的感觉，也可以拿一面小镜子放在宝宝面前，增加俯趴的乐趣，同时宝妈也可以和宝宝一起俯趴。

也就说，在宝宝学会爬行之间，建议宝妈多让孩子以俯趴的资质进行训练，通过增加宝宝的肌肉强度、吸引宝宝抬头的形式来促进宝宝的身体发育，而从俯趴训练到宝宝爬行训练过渡，完善且提高宝宝的身体发育。

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