红糖可以缓解痛经吗 如何缓解痛经好呢

很多女性朋友在每个月的那几天的时候，总是会出现一些或轻或重的不舒服，甚至不少女性还饱受痛经的折磨，她们都对此深恶痛疾，却不知道该如何做才能帮助到自己，这个时候身边就会有人建议喝点红糖水。那红糖可以缓解痛经吗？如何缓解痛经好呢？下面我们一起来详细了解一下！

红糖可以缓解痛经吗？

说到红糖可以缓解痛经吗这个问题，其实答案也并非是绝对性的。一般来说痛经多与子宫内膜血管挛缩有关，喝热的红糖水或者下腹部的热敷可以使血管舒张，并有利于月经血从子宫中更加顺畅地流出，从而对痛经的症状有所缓解。

但是对于其他疾病等因素导致的痛经问题，通过喝红糖水其实作用不大，还是需要积极治疗原发性疾病，最终才能够让自己的身体恢复到健康状态。

那如何缓解痛经好呢？

（1）服用维生素能有效缓解痛经

科学研究表明，女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后，发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

（2）经期保持温暖可缓解经痛

很多痛经女性都有过这样的经验，痛经特别严重时加多一件衣服或对腰腹部做按摩能够减轻疼痛感。这是因为保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

以上就是关于红糖可以缓解痛经吗的相关内容介绍，其实导致痛经的原因实在是太多了，如果单纯靠喝红糖水可能不会有明显的改善，女性朋友还是需要针对性地应对治疗，最终帮助自己健健康康的。毕竟只有积极做好各个方面的应对护理，最终才更健康地生活。

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