科学坐月子经验有哪些

月嫂大家都比较熟悉，她们的主要工作就是照顾产妇和新生儿，同时也要一人身兼多职，所以需要掌握比较多的技能。

科学坐月子经验有哪些

1、月嫂和宝妈需明白坐月子期可不但30天，所有月子期需6~8周，也就是42~56天。在这期间内，应多注意休息，促进浑身上下内脏器官各系统尤其是男性生殖器官官的尽早地修复。

2、孕妇生产后，子宫蜕膜等组织随血液经女性阴道排出去称作产后产后恶露。产后产后恶露的色彩由红色—浆性—白，约4~6个星期干净整洁，倘若恶露不净或异味不但务必就医。

3、产后4-6小时要小解。挑选选择顺产的妈妈产后好多个钟头感觉活力还好，尽量下床走动并小解。产后24小时可以随意活动，但要避免 长期性站起来、久蹲或做力气活，避免 宫颈下垂。

4、产后伤口修复，感觉行动方便快捷时就可以擦浴、洗头，可根据务必淋浴室，但要保证屋子里的温度温暖，不可以电吹风，防止 感冒发烧。

5、产后是可以一切正常漱口的，每日一两次，可以选用儿童电动牙刷温和地漱口。行动不便时运用漱口水。

6、顺产后三十分钟内就应让宝宝吸吮乳头，刨腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸吮是更快的催乳方式，可以尽早建立催乳和分泌乳汁垂直面，促进乳汁分泌。此外，还有利于子宫收缩恢复。次哺乳时间以5~十分钟为宜。

7、选择顺产或刨腹产的妈妈，产后几日弱不禁风困乏，可侧躺喂母乳宝宝，但需注意无须入眠，防止压到宝宝的口鼻。

8、月子里到宝宝3个月都应按需喂养，即宝宝感觉饿肚子喜欢就给。一般，新生儿两小时吃奶一次，或每日少吃812次奶。

9、每一次喂母乳两侧胸部务必喂到，尤其是前好多个礼拜。奶水充足前，新生儿每过两三小时就应轮着吃到两侧胸部(夜间可以有一次较长的间隔)。让新生儿先在一侧胸部吃到比较满意早已(少10~15分钟)，再转另一侧胸部。下一次喂母乳更换一下顺序，从以前后喂的那侧胸部一开始母乳喂奶。

10、母乳喂养会促进母亲的子宫恢复，喂母乳是子宫收缩的具体表现，不必过多忧虑，但倘若情况严重一定要找医生咨询。

坐月子要如何进行营养搭配

1、少食多餐。

2、别吃盐，凉性食物的食物。

3、十几天内避免吃荤菜和水果。可吃点红萝卜。坐月子必须吃水分少的水果。

4、十几天内禁吃鱼类和肉制品，可以多吃肝脏等。因为疲倦的身体无法完全消化鱼、肉的营养元素，结果偏少的营养元素，一直加重身体的工作压力，导致“虚不受补”的情况。理应到第三周一开始吃。

5、用芝麻油、姜和米酒特色美食食物，姜要爆透。

以上就是关于“月嫂”的详细介绍，如果您还有其他问题，请随时咨询我们！