怎么保护卵巢健康

卵巢是女性身体中非常重要的器官，产生卵子，分泌雌激素和孕激素，直接影响女性的生殖能力和容貌，所以卵巢经常被比作“女性的花园”。 大部分女性在35岁以后都会出现皮肤暗沉、手脚冰凉、脸部松弛等症状，主要与早发卵巢衰竭有关。 因此，女性们要保持年轻的状态，卵巢的维护是不可缺少的。那么女性如何保养卵巢？一起来了解。

女性如何保养卵巢

减少避孕药的使用，很多成年女性因为同居时没有采取安全措施，暂时不想要孩子，不得不频繁服用避孕药。要知道，避孕药通过大量药物干扰卵巢功能，进而控制排卵。长期使用避孕药可能会导致女性卵巢功能紊乱，久而久之容易导致卵巢功能恶化。所以女性朋友要做好生育规划，选择合适的生育时间，不要因为太快而服用避孕药。

适当运动，女性朋友要想拥有健康的卵巢，不仅要多做运动，还要保持愉快的心情。运动可以促进身体的血液循环，改善身体的各种功能。因此，经常进行适当强度的运动有助于保持女性卵巢健康。同时女性朋友要时刻保持愉快的心情，因为一些不良情绪会影响身体的代谢功能，卵巢的正常功能可能会受到影响。

合理作息，基本上人体正常的排毒时间是晚上11： 00到凌晨3： 00，这个时候不休息很容易引发各种疾病。尤其对于女性来说，如果长期熬夜，作息不合理，很容易加速女性衰老。因为经常熬夜会引起女性朋友的内分泌失调，影响她们的卵巢功能，加速卵巢的衰老速度。

少穿过紧衣物，很多女性为了保持美丽的身材，会选择穿一些显瘦的衣服来改变自己的体态。要知道，这些瘦身衣会收紧女性的胃，会大大压迫她们的卵巢。长时间下去，卵巢的功能会受损，所以想要保养卵巢的女性朋友不要穿紧身的衣服，而要尽量穿宽松舒适的衣服。

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