傅园慧和央视郭志坚推荐游泳，理由让人笑死

要说夏天和奥运会结合最好的词汇，大部分人都会想起游泳，近日央视主播郭志坚在一期访谈节目中，和傅园慧交流游泳心得，并且在节目中谈到向大家推荐游泳这项运动的理由时，傅园慧率真的回答也引起了热议：学会游泳不容易淹死，一个词形容游泳凉快，简直让人笑死~

游泳的好处得到广泛认可

游泳和跑步是被医生提及最多的两项运动，而且游泳适合人群是从婴幼儿到老人，不仅锻炼身体、保持身材，还具有塑造心理健康的作用，而且还是一项求生技能，具体好处包括：

1、全身的肌肉参与运动，有助于身材保持、身体发育，加速血液循环和新陈代谢，强化身体的免疫力。

2、游泳可以强化心脏供血能力，而且有助于肺活量提升，增加人体的心肺功能。

3、在水中运动时可以借助水的浮力活动身体，身体负荷小，而且保护关节不容易损伤。

4、锻炼身体调节体能的能力，水环境能够产生冷热刺激，而人又通过体温调节来适应。

5、在水中游泳时人的注意力会集中，不仅可以冷静头脑，平静心情，感受水带来的舒适感和轻松感，产生积极、乐观的情绪。

6、水中游泳可以纠正不良姿态，对预防驼背和脊柱侧弯有很好的效果。

作为运动之王的游泳，有助于身体的好处很多的，世界上有许多保健学、运动学专家对游泳进行研究，有游泳习惯的人身体健康、心理健康、疾病预防都超出不运动的人一大截，而且更加长寿。

婴幼儿游泳对宝宝的启蒙教育

婴幼儿游泳，是特指0-6岁的婴幼儿游泳，因为处于发育的黄金期，对宝宝的身心锻炼具有启蒙作用，比如说：刺激宝宝大脑和神经系统发育、提高免疫力、促进消化、提高睡眠质量、促进运动能力发育等好处，为孩子的身体发育提供很大的帮助。

当然，婴幼儿游泳的好处也是需要坚持的，每周坚持2-3次的游泳，让孩子寓教于乐，利用孩子爱玩水、爱游泳的天性，锻炼孩子的身心发育、培养良好的生活习惯，为孩子的生活增加一份保险，是十分值得的。

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