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女性来月经应该吃什么水果

39健康网    2021-08-04 16:04

女性月经应该吃什么水果?有很多的女性朋友想了解这个问题。经期有些女性身体出现不适症状,在此时可以适当多吃些水果,以对女性身体有很好的调理作用,但是大家要注意并不是所有的水果都可以吃,否则会引起月经不调,那么,女性来月经应该吃什么水果呢?一起来看下面的介绍。

女性来月经应该吃什么水果

据相关研究表明,对于月经期间的女性而言多吃些水果,可起到防治发生便秘的作用,从而可以有效的避免盆腔充血,但是对于一些属性偏冷的水果却不宜女性朋友在月经期间大量食用的。建议在月经期间,女性朋友可以根据自己的喜好选择吃些性温或性热的水果,主要包括榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。同时也可以适当多吃些性平的水果,主要包括苹果、葡萄、无花果等,这些水果女性在月经期间也可以适量食用。但是大家要注意若对这些水果过敏,易发湿疹者不宜食用。

而中医认为,女性经血为其子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。尤其是一些寒性水果最好不要吃,比如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,月经期间尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

女性来月经应该吃什么水果?以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述,女性在经期最好多吃些性温或性热的水果,这样更利于经期健康,同时还要注意其它方面的事项,尤其要注意不可以发生性行为,注意个人卫生,做好保暖工作,同时还要注意保持良好的心态,这样对经期健康是非常有帮助的。

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责任编辑: 4126TJ

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