游泳能够帮助宝宝长高个，尤其是这个泳姿

相信很多家长都听说过“游泳能够长高个”这句话，不过对这句话的态度却不太一样，有些家长认为婴幼儿游泳就是玩的，有些家长比较认可。其实关于这句话，从我国游泳队公布运动员身高来看，游泳名将孙杨身高200cm、宁泽涛身高191cm、傅园慧身高179cm……

婴幼儿游泳有助于身高发育

关于婴儿游泳有助于身体发育这件事，是有相关理论依据的，不仅水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长；而且宝宝在水中游泳时，身体接近水平状态，脊柱、肩膀和腿都处于放松状态，对骨骼的压力缩小；而且游泳时手臂的拉伸、腿部的踢蹬，帮助牵伸肌肉和韧带，也可以促进骨骼的发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合。

此外，婴幼儿游泳对宝宝的生活各方面的影响，也有助于宝宝的身体发育，比如说：

一、婴幼儿游泳有助于食物消化，提高宝宝食量。

二、婴幼儿游泳后宝宝身心放松，更容易入睡，高质量睡眠时间增加。推荐阅读：想让宝宝长高个儿，把握这三点就可以！

三、游泳可以锻炼宝宝的适应能力，提高宝宝身体免疫力，少生病。

四、婴幼儿游泳有助于宝宝平衡能力、四肢协调性、反应能力等提升，有助于运动能力发育，同时培养孩子喜爱运动的习惯。

五、婴幼儿游泳有助于血液循环、新陈代谢，刺激心脏供血能力、提高肺活量。

六、婴幼儿游泳让宝宝心情放松，多巴胺分泌更多，让宝宝有健康、阳光的心理素质。推荐阅读：春天宝宝长个黄金期，游泳这项运动一定要坚持

可以说，婴幼儿游泳一项对宝宝身体、心理、智力等多方面有益的运动，也是目前国内最火的婴幼儿运动方式。

蛙泳动作对宝宝的长高更有效

我们知道，常规的泳姿分为蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳四种，其中蛙泳中有抱水、蹬腿的动作更有利于锻炼骨骼、肌肉和关节，对宝宝的身高发育更有利。

需要注意的是，早期婴幼儿游泳以身体锻炼为主即可，没必要特意让宝宝以蛙泳姿势游泳，等到宝宝四岁到六岁之间，根据宝宝的身体状况，训练其正规泳姿动作。

最后要说的是，婴幼儿游泳不仅有利于宝宝的身、心、智发育，而且启蒙宝宝的水性水感，为宝宝学习正规泳姿打下良好的基础，是值得选择的运动方式。推荐阅读：抓住宝宝秋季“猛长期”，做到这五点让孩子长得更高！

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