月经期可以吃乌鸡汤吗 适合经期吃的食谱有哪些

身为女性在月经来潮期间身体会因为大量失血而变得虚弱疲倦，在这样的情况下除了要注意积极休息以外，也需要注意积极做好相关的饮食调理，这样才能够让自己元气满满地度过这个特殊的时期。那月经期可以吃乌鸡汤吗？适合经期吃的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

月经期可以吃乌鸡汤吗？

说到月经期可以吃乌鸡汤吗这个问题，毫无疑问月经期间是可以多喝些乌鸡汤的。首先乌鸡汤是一款营养非常丰富的食谱，在日常生活中多喝些乌鸡汤是可以帮助很好地滋补身体的，对于月经期间女性身体抵抗力差、体寒虚弱的情况有很不错的改善作用；与此同时乌鸡汤还具有补血养血的作用，在月经来潮期间喝点乌鸡汤是可以帮助调经活血的，尤其是对于月经不调、气血虚弱的情况大有帮助。因此从这个角度来看，月经期间喝点乌鸡汤自然是再好不过的事情了。

那适合经期吃的食谱有哪些？

（1）山楂桂枝红糖汤

用桂枝、山楂肉、红糖三种材料，首先将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加入适量的清水煮开，最后加入少许的红糖调味即可饮用。

这道山楂桂枝红糖汤是非常适合女性饮用的，具有温经通络、化淤止痛的作用功效，尤其适合因为气滞血瘀导致的痛经女性饮用。

（2）姜枣红糖水

适合经期吃的食谱有哪些？姜枣红糖水也是非常不错的选择。首先准备好干姜、大枣、红糖等材料，将干姜和大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

这道姜枣红糖水，具有温经散寒的作用功效，对改善女性痛经的问题大有帮助。

以上就是关于月经期可以吃乌鸡汤吗的相关内容介绍，很显然月经期间是可以喝乌鸡汤的，而且对身体补虚非常有帮助。另外适合月经期间吃的食谱也有很多，女性朋友可以根据自己的身体情况来合理选择，积极做好调理相信是非常不错的。

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