正常的月经周期是多少天

月经是女性生理上的循环周期，通常每一个都会经历一次，维持几天后就会退去。大家都知道，规律的月经周期对于女性而言是非常关键的，若有很多的因素会影响到女性正常的月经周期。那么，你知道正常的月经周期是多少天吗？一起来看下面的介绍。

正常的月经周期是多少天

通常而言，女性月经周期在21～35天内即属于正常，月经来潮第一天为月经周期的开始，两次月经来潮的第一天间隔时间，即为一个月经周期，其实女性月经周期的长短，主要取决于卵泡期的长短。需要大家注意的，月经周期过长或者过短，往往都提示异常现象，比如女性内分泌系统或子宫、卵巢出现了器质性病变，同时也不排除全身性疾病，主要包括凝血功能障碍、贫血以及甲状腺疾病等，在此时需要及时去正规医院就诊，完善性激素六项检查、子宫附件的超声检查、甲状腺功能检查等方面，这样才可以积极查找原因，再对症处理

做好经期护理非常关键，这样可以有效的维持月经周期正常，尤其要注意保暖，月经期间以及平时最好不要用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不可以坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口；在饮食方面尽量不要吃生冷食物或饮料，可适当吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢；除此之外，月经期间充分休息也非常的重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。同时要保持良好的心态，这是由于情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。

正常的月经周期是多少天？综上所述，女性月经周期在21～35天内即属于正常。需要提醒大家的是，若发现自己出现月经不调的情况，一定要及时去正规医院做相关的检查和治疗，不可以过于大意，否则有可能会延误治疗。

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