痛经的调理方法

不少女性在月经来潮后会伴有痛经，有的痛经症状会轻一点，可能不会影响正常的工作进程，如果痛经症状比较严重的情况下，就连工作也无法正常完成，只能卧床休息，同时还需要借助一些方法进行缓解，否则很难度过这痛苦的两三天。关于痛经的调理方法，大家各抒己见，每个人采用的方式不一样，效果作用肯定也不同。

较为常见的痛经的调理方法是选择饮用红糖姜茶，不论是红糖还是姜，都属于热性食物，具有散寒解表的作用，饮用后可刺激到人体毛细血管，对也痛经有不错的作用。如果平时每次月经来后都伴有痛经症状，建议从月经来潮前一周开始坚持饮用红糖姜茶，能起到预防作用，至少可降低月经来潮后的症状。虽然对于那些痛经症状比较严重的人若只是依赖饮用红糖姜茶，可能作用力并不是很大，但是只要饮用就比不喝效果会更好，因为红糖姜茶能为身体起到保暖作用，尤其是在寒冷的冬季或秋季，适当饮用一些能起到保暖功效。

豆制品同样适合女性在月经来潮前后使用，对缓解痛经有一定帮助，主要原理在于豆制品可补充雌激素，对保护女性生殖功能以及性功能有明显作用，比如每天喝一杯大豆豆浆，对调节人体内分泌系统是有一定功效性的，还是那句话只要正确饮用，都会比不喝效果更好。

在月经来潮前一周开始尝试着每天晚上泡脚时加入一定量的花椒，对活血化瘀散寒有帮助，或者利用艾叶泡都能处理身体血液循环起到保温作用，尤其本身具有宫寒性痛经的困扰时，建议每个人都要尝试这样做，对预防痛经也有帮助。

有助于缓解痛经的调理方法，比较简单的是从保暖保温做起，无论从饮食和日常生活习惯上多做一些有利于为身体保暖的事情，甚至可以服用中药起到暖宫功效，可疏通盆腔血液循环对预防痛经改善痛经症状都有一定作用。

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