十月怀胎熬出头，你以为的结尾其实只是开始，如何省心轻松照顾宝宝！

最近宝妈群里有很多宝妈吐槽，说带宝宝比怀孕那时候累，带宝宝很容易心烦焦躁，带宝宝还不如去上班，有的因为带宝宝导致家庭矛盾激化，有的更因为宝宝不听话等原因、导致宝妈出现轻微抑郁的情况。诚然带宝宝的确不容易，但其实这一切也远没有想象中的那么糟心，科学带娃，你可能需要学会合理减负

①：心理建设

首先，我们在带宝宝的时候一定不要将他视为负担，因为这样会不断滋生自己的负面情绪，日积月累你不出问题谁出问题。所以，我们在带宝宝时候一定要给自己做好心理建设，当我们眼中充满爱的时候，目之所及也是爱，这样他的哭、他的闹、他的笑、他的一举一动在我们看来可能皆是可爱。

②：保持好奇心

再好的心理建设也不一定能顶住“熊宝宝”的摧残，这个时候我们还要让自己保持好奇心，为什么宝宝会哭？尿不湿怎么换？宝宝为什么会这么做？宝宝这么做的时候在想什么？我们要充分调动自己的好奇心，当你保持好奇开始去研究钻研的时候，那时候宝宝的动作可能都是你的考察对象，自然也是不用再觉得烦躁了！

③：保持沟通，别自己忍受

带宝宝是件很辛苦的事情，宝宝也是一个家庭的结晶，那这个家庭自然不是某一个人能够支撑起来的，所以无论我们是宝爸还是宝妈，在带宝宝的时候都要学会和自己的另一半分享，两个人共同参与，有时候苦也可以是甜！

其实上述这些方法不仅是可以用在照顾宝宝，我们在日常生活中也可以用来排解自己的情绪，照顾自己、帮助自身得到更好的成长！