游泳是如何让孩子感觉到快乐的？来自这种化学反应

核心摘要：之前我们经常说，婴幼儿天生喜欢游泳，游泳有助于孩子的心理健康，但是不少网友却不知道是什么原因，其实这主要来自一种化学反应，主要和游泳后大脑会产生一种名为内啡肽的物质，这种物质和人的心情有很大关系，下面婴游网将为大家详细介绍。

之前我们经常说，婴幼儿天生喜欢游泳，游泳有助于孩子的心理健康，但是不少网友却不知道是什么原因，其实这主要来自一种化学反应，主要和游泳后大脑会产生一种名为内啡肽的物质，这种物质和人的心情有很大关系，下面婴游网将为大家详细介绍。

合理的运动产生内啡肽让人快乐

我们都有这种感觉，在一定的运动后，会感觉到心情变好，甚至是兴奋起来，整个人话多了、食量增加、心情变化，这都和内啡肽有关系，而内啡肽的分泌需要一定的运动强度和时间，锻炼效果不够则效果不明显。

内啡肽是由人的脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素，内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，甚至可以帮助人排遣压力和不快，因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。

游泳是怎么让孩子感觉到快乐的

上面我们提到，合理的运动强度和时间有助于内啡肽的分泌，而婴幼儿游泳是有时间限制，具体标准是，0-6个月游泳时间不超过10分钟，6个月到1岁时间为15分钟左右，1岁到两岁为20分钟，两岁以上的孩子游泳控制在30十分钟内，而这也是内啡肽分泌的合理时间段。

此外，对新生儿来说，刚从宝妈肚子中的羊水环境中出生，然后再接触水，孩子的熟悉感和安全感增加，有助于他们更好的适应外在环境，加上婴儿游泳后的抚触操对提升亲子关系也有一定的帮助。

对婴儿和儿童来说，水具有流动性、透明、触感特殊、浮力、温度等特性，对孩子来说水是特殊的，孩子对水的好奇心很大，所以对玩水、游泳等兴趣很大，带孩子游泳的时候他们的表情永远是快乐的。

婴幼儿游泳对宝宝健康益处

不少家长很容易忽视运动对孩子的影响，只在营养、睡眠、健康方面关注，其实运动对孩子来说同样重要，比如说婴幼儿游泳，可以在孩子不具备站立、走路的情况下就锻炼孩子的四肢肌肉、骨骼和关节，对孩子大脑产生刺激，这对身体发育有很大帮助。

婴幼儿游泳的好处包括促进食物消化、改善睡眠质量、提升运动能力、有助于身体发育、心脏供血能力提升、肺活量增加，影响孩子的心理和大脑发育，为孩子发育提供有利的帮助，这也是家长们愿意带孩子的游泳的原因。

孩子天生喜欢游泳一点也不奇怪，家长们也要利用这一天性，为孩子的成长选择正确的方法，真正的有益于孩子的生长。

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