孕期还注重身材？体重过轻会有这些风险！

hi，我是尖尖，一个体重增长一个数字就会焦虑的人。

不知道大家对前段时间的容貌焦虑有没有一点共鸣，我就是其中一位焦虑人士，不过我焦虑的不是脸，而是我的身材。

对好身材的追求让我在日常饮食中几乎都特别克制，我的好身材也受到很多人的称赞。

即使怀孕了，我也不敢松懈。

我的目标其实就是网上那种怀孕后全身上下就大了个肚子的人。

但我的行为在建小卡的时候，被医生强烈谴责了……

我的体重过轻，医生说：这对于胎儿甚至自己来说，是不负责的。

如果说怀孕后饮食就需要两人份了，那我在自己的日常食谱中增加一人份的量也不行吗？

孕期体重过轻，会有什么影响吗？

对于我只注重追求孕期身材不注重均衡营养摄入的行为，医生是这样跟我说后果的……

体重过轻有什么影响？

对孕妈的影响

孕妈妈营养缺乏疾病：低蛋白血症、缺铁性贫血、营养不良等。

对胎儿、新生儿的影响

胎儿生长迟缓；

低出生体重儿；

新生儿免疫力差。

子代成年后患慢性疾病的风险较高，这主要是因为：

孕期营养不良，导致胎儿器官作出适应性的改变，这些器官结构的调整使胎儿对出生后给予丰富（或相对过剩）的食物摄入做出反应的适应性较差，随之代谢系统发生障碍。

过多的能量堆积，会加速其体重增加，增加的 脂肪组织多于非 脂肪组织，导致患慢性疾病的风险较高。

对于怀孕的女性来说，需要注重的是胎儿在肚子消耗了自己哪些营养，进行针对性的补充，而不是仅仅是能量的摄入。

最后，医生告诉我：

怀孕期间，胎儿和自己的健康放在首要，身材的恢复放在产后，这才是避免一切不良结局最关键的地方。

不说了，我乖乖去找我的医生了。