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做试管婴儿前准爸爸需要提高精子质量?

2021-03-30 10:41 恒好汇   

我们知道,做试管婴儿前,医生会让男女双方都做一遍详细的身体检查,可见怀孕肯定不是女方一个人的事,这是一场优质的卵子和精子的结合。然而,在有些时候,也会听到做二代三代试管的男性会说,现在是卵母细胞单精子注射,对精子的要求没有那么高,故而在备孕时期抽烟喝酒,饮食不规律,熬夜等。殊不知这些行为都可能导致精子质量变差,对卵子受精,胚胎培养,胚胎着床都有着非常不好的影响。那么,在试管婴儿备孕前,为了获得更好的精子,提高成功率,男性该做哪些准备呢?

一、良好的饮食习惯

在备孕期间,务必远离烟酒咖啡,多摄入蛋白质丰富的食物,好的精子的质量离不开优质蛋白质。可以多吃牛羊肉、瘦肉、鸡蛋,以保证精子有充足的营养。提高精子活力还可以吃富含锌的食物,比如生蚝、牡蛎、坚果。

及时补充维生素,很多男性朋友都不爱吃蔬菜水果,饮食结构要改变,少吃油腻辛辣,蔬菜水果含有多种维生素,不但对精子的生成好处,还能增强精子的活力。

二、保持适度身体锻炼

好的体质会影响身体各方面机能,研究表明,保持每周4-5天,每天40分钟左右的适时锻炼,可以提高身体素质,良好的身体素质是提高精子的质量的保障。如果身体存在肥胖问题就更加要注意,这是会损害精子的正常成长。

三、远离高温辐射环境及有害物质

高温、辐射环境会抑制精子的生成,甚至直接伤害到精子。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,如果受到有害物质的影响,也会影响其生长。

四、禁欲

在取精日之前男性需要禁欲,当然禁欲时间不能过短也不能太长,如果禁欲时间太短,精子数量有限,如果时间太长,会导致死精子增多,一般医生会有具体的排精及禁欲安排。

五、保持良好的心态

取精的状态对精子质量是有一定影响的,甚至有时候由于过于紧张可能会导致取精失败,所以一定要放松心情。如果平时有射精困难要及时跟医生说。

 

责任编辑: 4114RWL

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