怎样算自己的排卵期呢？

当女性学会计算排卵期之后，可以更好规划自己性生活。无论是想怀孕还是避孕，都会非常方便。那么，怎样算自己的排卵期呢？

女性朋友每个月都会排一次卵，存在规律性。如果学会自己计算排卵期，可以提高怀孕概率，为孕育新生命做好准备。下面我们就来介绍一下怎样算自己的排卵期。

1按自然月来计算：

女性排卵周期可以按照自然月来计算，只要女性生理规律，如果按月算排卵期的话，只能是月经周期很准的女性朋友才能够计算出来，比如周期为30天的女人。排卵期计算方法在下次月经来潮前的十四天，为排卵日。14天左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率会更大。

2按体温变化来计算：

女性因一个周期的改变会有不同的体温变化，因此可以利用体温来测出排卵期。测体温需要每天起床前，在无任何大动作的前提下测的最初体温。在睡醒后立即测温。此时的体温是一天中最低的，称为基础体温，每天测这个基础体温的体温比照，即可看出排卵日。做此项需要有足够的耐性和毅力，每天都要测。可将体温计放在床头柜上。最好在清晨的7点钟之前测。

在卵泡期，体温相对较低。排卵后：马上体温升高，升高值达0.3-0.5度左右。如受孕成功，体温将不会继续保持比较高的温度，如受孕失改，则体温在月经前康复至基础体温。

3使用排卵试纸：

用专门的排卵试纸监测，能够很直观的看到排卵期的改变。排卵试纸要买正规产品，详细品牌在这里就不能说了，能够网上搜索一下就能够了可以。用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天相同的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的改变，因为此刻间段是卵泡期，还未长到成熟期，但为避免过快成长，还是每天测一次看改变即可。在月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好比照。到排卵期时，试纸明显变深，此时可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸到达高峰，最深（比对照线还深），即为排卵日。

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