首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

孕妇补蛋白质食谱 鲜味海带汤的做法

母婴 99健康网 2017-11-02 17:40

 鲜味海带汤的做法

1.准备食材:海带20克、水600毫升、虾仁6只、鱿鱼100克、香菇4个、姜丝10克、盐1/4茶匙

2.步骤1:将香菇泡软后,去掉香菇蒂,洗干净。

3.步骤2:将海带、虾仁、鱿鱼洗干净,鱿鱼切成薄片。

4.步骤3:将水煮开,加入姜丝、虾仁、鱿鱼片、香菇和海带结,大火煮开。

5.步骤4:然后换成小火将食材煮熟透。

6.步骤5:待食材熟透后,加入盐调味即可。相关食谱

海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳食品,除了碘之外,海带还含有多种人体所需的矿物质元素,食用海带有助于提升免疫力、有助于补钙等功效

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童忌食人群:婴儿

 

 

责任编辑: 3858NCY

责任编辑: 3858NCY
  热点精选
  • WWDC 2022召开,苹果正式推出全新M2芯片
  • WWDC 2022召开,苹果正式推出全新M2芯片
  • WWDC 2022召开,苹果正式推出全新M2芯片

泡泡网2022-06-07 09:4706-07 09:47

人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com