孕期还爱掉发？这对孕妇也太不友好了

对于准妈妈来说，孕期不仅会经历孕吐、胃疼、尿频、尿急等痛苦之外，还会出现孕期脱发的情况。

可是为什么有的人会在孕期掉头发？

孕期激素水平的变化：整个孕期，孕妇的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妈咪脱发又有着密切关系。例如在孕中期，准妈妈会因为雄性激素的增高，导致皮脂分泌增多，就可能引发毛囊炎，造成脱发。

孕期营养失衡：怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，容易出现营养缺乏或营养不均衡，从而影响头发的生长和代谢。

孕期情绪波动、精神状态不佳：怀孕后，很多孕妇容易出现脆弱、焦虑的情绪，使大脑皮层功能失调，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。还有就是如果准妈妈孕期睡眠质量不佳，常常熬夜的话，也容易掉发。

即便是怀孕，谁不想像明星一样维持一个好的形象，在生产完后仿佛是去了医院“领”了个孩子呢？可有的孕妈妈在孕期哪怕是剪掉了一头长发，还是抵挡不住掉发的速度。经常脱发孕妇，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、黑豆、鱼虾、熟花生、菠菜、蛋类、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。同时，蔬果和黑芝麻中富含的维生素E，也能促进毛发生长。

孕期脱发，其实是正常现象，如果脱发很严重就要及时就医了，防止脱发进一步加重。

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