维生素是人体所需的重要营养物质,怀孕期间孕妇对维生素需求量增加,很多孕妈妈不知道吃哪些水果能够补充丰富的维生素,下面小编带大家了解一下吧~
1. 清脆爽口的苹果,适合给孕妇补充维生素B
苹果中富含维生素B成分,维生素B可以促进消化吸收,保护肝脏。孕妇适量吃些含维生素B的水果可以起到提高食欲、缓解孕吐等作用,有益胎儿神经系统的发育。朋友在邮乐网919购物节活动上买的苹果清脆爽口,4枚苹果只需9.9元,真心值了~【 戳我 | 有超值优惠哦 】
2. 酸甜可口的柚子,适合给孕妇补充维生素C
柚子含有大量维生素C成分,维生素C有助于胶原蛋白的合成,强健骨骼。怀孕期间吃些柚子可以增加抵抗力,促进新陈代谢,预防贫血,对胎儿的智力发育有好处。小编在邮乐网919上挑选苹果的时候看到柚子正在促销,19.5元就能买到两个红心柚子,太划算了!【 戳我 | 有超值优惠哦 】
除了苹果和柚子,像香蕉、樱桃、葡萄、橙子也都可以补充多种维生素。孕期适量吃些含维生素的水果不仅可以补充丰富的营养,还能缓解孕期焦虑、紧张的情绪,一举两得。你在孕期时喜欢吃哪些水果呢?【原创】