怀孕吃这些零食对宝宝没有影响

怀上宝宝后，很多孕妇为了保障胎儿的健康发育选择忌口，但有的吃货妈妈还是忍不住嘴馋想吃零食，怎么办呢，下面小编给大家分享五种适合孕期吃的零食，切记不可贪吃。

孕期吃开心果，有助于胎儿大脑发育

开心果中含有孕妇和胎儿需要的蛋白质、钙、铁、叶酸等多种营养物质，孕期吃开心果有利于胎儿的大脑发育。

酸奶，增强孕妇食欲

酸奶含益生菌，能够帮孕妇调理肠胃，增强肠道有益菌的产生，保护肠道健康，帮助消化吸收，增强孕妇食欲。

无花果干，补充孕妇钙质

无花果干含有人体必需的钙、钾、磷、氨基酸、有机酸等营养成分，有利于给孕妇补钙、强健牙齿，对宝宝也有好处。

瓜子，提高免疫力

瓜子中含有丰富的氨基酸和蛋白质，可以促进胎儿的健康成长，提高孕妇自身免疫力，建议孕期适当食用。

芝麻糊，补充矿物营养

芝麻糊含矿物质成分较多，能够有效的补充胎儿发育所需的矿物营养，孕妇食用适量的芝麻糊对自身也有补充钙质的作用。

怀孕时期，人体每日吸收的营养物质有限，注意适量食用即可哦，欢迎点赞分享~【原创】