儿童积食，家长莫慌乱，送你5招快速缓解

小宝宝出现胃部不适、手脚心发热以及口臭和食欲不振，家长肯定比较着急，宝宝为什么会出现积食，出现积食后又该如何缓解呢？

宝宝为何会积食？

广东省妇幼保健院生殖健康科副主任医师潘明沃称，积食有很多原因，首先第一个是不适当喂养方式，若要小儿安，常保三分饥和寒，小孩如果过度给予饮食，不平衡的膳食，这些就会导致积食。长期以往变成中焦没办法运转的状态，这是第一种。第二种情况，中医有一句话叫肝郁脾虚，现在小孩从幼儿园开始就开始有竞争，特别是小学中学等等，所以儿童他开始竞争，他有心理的压力，也会影响到他饮食的行为，所以是属于他的情绪还有压力，所以引起他的消化受到影响。消化影响后他也会出现，脘腹饱满、饱胀，还有消化道症状，既是属于情绪引起的。还有一种是寄生虫引起，寄生虫现在城市里的小孩比较少见，农村里还是有部分小孩，是由于寄生虫所引起的积食。

如何快速缓解小儿积食？

1、饮食调理

炒米粥：把50克大米放在铁锅里面用小火一直把大米炒至微黄，然后捞出来放在锅里面煮成粥，通过少量多次的原则喂养孩子，可促进其消化。

香蕉豆腐泥：80克豆腐切成块放在锅里面蒸熟，半根香蕉去除皮切成块，一起捣乱成泥，然后给孩子喂养。此食疗方法具有清热润肠的效果，促进了胃肠道蠕动，可改善消化不良引起的积食。

2、带着孩子户外活动

每次饭后半个小时带着孩子散步，可促进食物的消化和吸收。

通过运动能刺激汗液分泌，带走体内的内热，缓解了积食所引起的发烧，同时也帮助化积。期间不能强迫孩子吃太多的食物，可以选择流质或者半流质的汤或者粥类牛奶等。也可以吃一些苹果或者香蕉来促进大便排出。

3、捏脊

首先让孩子趴在床上，家长使用大拇指指腹和无名指食指以及中指支付对应着用力，轻轻的捏住脊椎的肌肉，把大拇指放在后面，其他三个指腹不停的往前移动，从尾骶骨开始慢慢的往上推，一直到颈后枕部。

4、对板门穴需要按摩3分钟

板门穴在手掌大鱼际的部位，用大拇指对孩子手掌大鱼际顺时针按摩50次左右，可达到消食化滞以及健脾和胃的效果，辅助治疗积食或者消化不良所引起的腹胀以及大便干结和食欲不振。

5、对腹部按摩300次

家长把手放在孩子的肚脐部位，以肚脐为中心顺时针和逆时针的方向各按摩300圈，能促进胃肠道蠕动，刺激大便排出。另外家长也可以对孩子的大拇指顺时针的方向进行旋转和推动，这样能补脾经，达到了补气血以及健脾胃的功效，同时也能够清热利湿。

温馨提示

儿童积食会出现食欲不振、腹胀腹痛，手脚心发热和没有任何精神，一旦发现孩子出现以上问题就要引起警惕了。不能一次性给孩子吃太多，可采取少量多餐的原则。及时期间让孩子多喝水来加快新陈代谢速度，帮助带走体内的内热。