孕期头发油

文章导读

怀孕之后，女性体内的内分泌会出现很大的变化，所以孕期头发油也是很正常的情况。对于孕妈妈们来说，可以定期的清洗头发，来保持头发的清清爽状态，但是在洗完头发之后，孕妈妈们一定要注意保暖，避免因为着凉而引起感冒，因为疾病这对胎儿的发育是非常不利的。

1、体内激素的分泌

怀孕后准妈妈的体内激素都会发生不同的变化，而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑，头发也会变得更加油腻，油性皮肤的准妈妈出油还更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清爽和干净。

2、睡眠质量太差

孕期由于各种因素的影响（尿频、难以入睡...），准妈妈睡眠质量会大打折扣，从而影响身体的内分泌，导致内分泌失调，从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题，头发总是爱出油，是准妈妈睡眠质量太差的重要体现。

3、压力大焦虑

怀孕期间，孕期的各种不适都让准妈妈感到焦虑，并且，随着胎宝宝的逐渐增大，孕妈妈自身的压力也随之而来。压力过大会影响到皮脂腺的分泌，也是令头发过多出油的诱因。

4、饮食多油多盐

当很多准妈妈度过了妊娠反应期，胃口就会有所好转，从而加强饮食的营养。这时很多准妈妈就会吃多油多盐的食物，如红烧排骨、炖猪蹄等。殊不知饮食上过于油腻，也能引发头发出油。建议孕期饮食不要过于油腻或者单一化，保证营养均衡。

作者:zhenzhen