孕妇血糖高能吃橙子吗

文章导读

其实孕妇身体的各项指标都非常难以被控制，尤其是当到达怀孕晚期的时候，孕妇这时候需要全面补充身体营养，但是也要预防高血糖、高血压等问题。由于盲目补充身体营养，不少孕妇在怀孕期间也会出现血糖过高的问题。发生血糖高问题之后就要严格控制饮食，因此孕妇血糖高可不可以吃橙子?

孕妇血糖高可以吃橙子吗

孕妇血糖高可不可以吃橙子：橙子的含糖量高，最好是不要吃。，血糖高孕妇最好选用适当清淡饮食，低盐低糖饮食，而且忌甜食,油炸食品及瓜子、花生,动物内脏 。注意如下：

1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

作者:zhang3