怀孕草莓能吃吗

文章导读

在怀孕期间，孕妈妈的饮食怎么吃，肚子里的胎儿就等于跟着在吃，所以孕妇的营养非常重要，有必要提供两个人的营养需求。只有在饮食调节良好的情况下，宝宝才能更健康。很多孕妇在孕期都喜欢补充大量的水果，不但可以为自己美容，也可以让宝宝的皮肤更好。那么，怀孕草莓能吃吗?

怀孕能不能吃草莓

孕妇是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育。

孕妇吃草莓注意事项

1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。另外，要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

2、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

3、清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。

怀孕初期，特别是有流产征兆的孕妇，在饮食上尤为关键，营养丰富，保证营养全面，当然水果，蔬菜更要多吃，不能偏食，以免对宝宝的发育造成影响，对于一些凉性的水果和蔬菜，要适量，希望以上关于孕妇吃水果的介绍对你有所帮助。

作者:taotao2018