经期喝啥好

对于经期的女性而言，除了不能吃生冷辛辣的食物之外，在饮食上，如果能够适量的喝一些可以调理身体的汤或者是茶水，还是有着很多的好处。而玫瑰茶、红枣桂圆糖水汤以及益母草红糖茶，都是比较适合在经期喝的茶水。下面，就为大家详细介绍一下这三种茶水的功效！

一、玫瑰茶

玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效。对于那些痛经较严 重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

二、红枣桂圆糖水汤

红枣桂圆糖水汤不仅可以补气养心，而且红枣还能健脾补血，经常吃的话还能让脸庞艳如桃花喔。如果 你不喜欢吃桂圆的话，也可以把桂圆肉改成黑木耳，效果也是很不错的，因为黑木耳性平，特别适合身 体火气大的朋友食用。如果还是不喜欢的话，你还可以把黑木耳改成银耳红枣羹，这样不但有着桂圆的 功效，而且可以祛斑喔!

红枣桂圆糖水汤不仅可以缓解经期不适，而且还能美容养颜，是女人的话就不要错过喔!

三、益母草红糖茶

材料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。

作法：先将材料放入500C.C的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500C.C热水焖30分钟。

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。xiaoxiao2018