Loading… 怀孕四个月还是没胃口_TOM母婴
正文
Qzone
微博
微信
怀孕四个月还是没胃口
2019-02-09 16:23 大众养生网   

女性在怀孕期间的饮食是非常重要的,但是根据每个人自身身体情况不同,有的孕妇会在怀孕以后,妊娠反应比较严重。比如恶心,迷糊,呕吐。或者是不能够忍受一些特别的气味,所以在怀孕初期经常没有食欲,恶心难受。可是怀孕四个月还是没胃口是怎么回事呢?

怀孕四个月胃口差原因

怀孕后由于体内激素升高,胃肠蠕动减慢,消化功能较非孕状态差些,有些人甚至出现反酸、胃烧灼感。注意摄取各种营养素,食谱尽可能宽些,可以少吃多餐,宝宝一样会健康生长。

怀孕四个月注意事项

1、孕期便秘:可能会经常便秘。平时要多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动,也可以做做广播体操。如果便秘很严重,可在医生指导下酌情采用药物,但禁用泻剂,以免引起流产或早产。

2、妊娠贫血:孕期容易出现妊娠贫血,如果经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸,那就要注意了。一般孕中期和后期,至少要检查2次血色素:如果血色素在100g以上,可以通过食补解决:多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;如果低于100g,那就需要通过药物补充了。

3、第一次胎动的感觉:绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大,动作也不激烈,通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳,或是咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动,下次产检的时候告诉医生。

4、听胎心:胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

5、充足睡眠:每天要保证8—9小时的睡眠时间,并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。

怀孕四个月胃口差原因,其实,是由于宝宝在长大所出现的正常生理现象,孕妈不必担心,只要合理的膳食单配即可,避免含有热性的食物。建议可到户外多锻炼,多呼吸新鲜空气,来促进肠道的蠕动,从而可改善便秘的现象。zhangqing

 

责任编辑: 4002YHQ TO015

责任编辑: 4002YHQ TO015
广告