孕晚期可以喝鸡汤吗？

文章导读

在日常生活中，大家经常会炖鸡汤来吃，那些身体虚弱抵抗力很差的人，多吃一些鸡汤能够增强体质，从而提高抗病的能力，另外年纪偏大的老人，还有广大女性朋友们，多吃鸡汤对健康有很大的好处，需要提醒注意的是，高血压患者以及肥胖人群要尽量少吃鸡汤，那么孕晚期的准妈妈们能不能喝鸡汤呢？

孕晚期可以喝鸡汤吗？

对于孕妇们，喝鸡汤好吗？当然是好的，孕妇喝鸡汤的好处还是蛮明显的！今日小编带大家来了解喝鸡汤的好处，还有就是几款适合孕妇的鸡汤食谱，希望大家来认真的看下吧！

孕妇喝鸡汤可以吗

乌鸡富含钙和磷等物质，孕妇吃了之后对自身以及胎宝宝都有补益的功效。所以怀孕的时候喝点乌鸡汤是非常有好处的。如果用乌鸡炖红枣或者炖虫草花，喝了还能滋补美容，是不是各种赞呢！

女性在怀孕过程中，选择吃鸡肉的时候，建议多吃一些鸡心或者是鸡胸脯肉煮的汤是比较有营养功效的，这里的肉是最好的，而且在清理的时候，一定要把鸡里的那些内脏还有红肉清除干净，那些是菌类滋生地。

孕妇喝鸡汤的好处

补充营养

鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸（脂肪酸不饱和程度愈高，营养价值也愈高），能为孕妇提供营养补给。

提高抵抗力

鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，孕妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分孕妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。

可调节产后疾病

产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果。

孕妇鸡汤食谱

红枣炖鸡汤：三黄鸡去毛和内脏。然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。开盖撒上葱花，装碗中即成。

枸杞炖鸡汤：鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。

养生鸡汤：鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许。把鸡洗净，剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫。然后与姜片以及药材同炖1-2小时，加盐调味，即可。

 作者:caida