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bb脾气坏 跟孕妈这些习惯有关
2019-10-08 18:24 pcbaby   

很多妈妈都吐槽,娃呱呱坠地,生活质量也大大下降。最明显的就是睡眠严重不足,不再有整觉睡了。佛系宝宝都是别人家的,自己家的那位小祖宗,不是脾气差,就是不好好睡觉,恨不得塞回肚子里!

其实宝妈,你造吗?宝宝一些日常坏习惯其实是你自己导致的,这跟准妈妈的坏习惯脱不了关系。

01

孕期爱熬夜,宝宝成夜猫子

熬夜刷手机煲剧是很多准妈妈的标配,有时候剧情精彩会忘掉时间一直看,等回过神来已经凌晨了。还有各种凌晨整点的网购,为了抢个免单、满减,调好闹钟抢整点的宝妈也不在少数。

胎宝宝大约从28周起就能感受到准妈妈的活动,TA的生物钟是跟着准妈妈走。如果准妈妈在孕期经常熬夜,胎宝也会养成夜猫子生物钟,造成出生后哭闹不止,难以哄睡。

【建议】

①早睡早起,保证良好的睡眠质量,每天睡眠时间7-8小时,有条件的还可以午睡1小时。

②放下手机!手机是罪魁祸首,只要看到手机,就会忍不住拿起来玩。如果准妈妈实在控制不住,那么到点了就把手机扔开吧,逼迫自己不看手机,也可以早点睡觉。

③怀孕到了晚期,准妈妈身体会不舒服,腰酸背痛尿频会导致频频夜醒,这种情况宝妈在睡前可以喝杯温牛奶,听听舒缓的音乐,帮助尽快入睡。

02

孕期爱挑食,宝宝也跟着挑食

偏食也会遗传!

怀孕之后,不少准妈妈出现妊娠反应,闻不得油烟味、吃不得荤菜等,然后对于某些食物却又很偏爱,这种偏食的行为会影响到宝宝哦,将来宝宝也同样会遗传到妈妈的某些饮食习惯。所以,准妈妈能不偏食就别偏食了!

【建议】

①饮食均衡。一日三餐要定时吃,注意摄入足够的肉类、蛋类、蔬菜等以保持营养的均衡。

②少吃多餐。怀孕之后,一些准妈妈会经常觉得饿,准妈妈可以适量给自己加餐,选择健康且饱腹的小零食,不要让自己撑着,也不要让自己饿着。

③监测体重。准妈妈要及时补充营养,但不表示可以暴饮暴食,日常要做好体重监测,如果短时间内体重增长过快。

03

孕期脾气躁,宝宝脾气臭

准妈妈孕期经常发脾气、闹情绪,这些负面情绪也会影响到胎宝宝。准妈妈情绪经常紧张,会导致宝宝出生后容易脾气暴躁、或者注意力低下!

【建议】

①愉悦心情。准妈妈愉悦的心情可以感染胎宝宝,让胎宝宝更加快乐。如果愤怒的情绪实在没办法排解,可以试着转移注意力,做点自己喜欢的事情。

②与人沟通。孕期可以多跟亲人朋友沟通,这样可以缓解内心压抑情绪。

04

孕期爱犯懒,宝宝不爱动脑

怀孕20周前后,胎宝宝进入脑细胞增殖期,脑部发育进入高峰。在这个阶段,让胎宝宝不断接受良性刺激,可以促进TA的脑部神经的发育。

都说一孕傻三年,孕期要是爱犯懒不动脑,只顾着吃吃喝喝睡睡,没有需要思考的事情,那胎宝宝也会跟着变懒。

【建议】

①多动脑勤思考:准妈妈不要犯懒,更要多动脑,日常可以做手工、玩些动脑筋的游戏,这样才能让大脑受到刺激。

②多看一些书:准妈妈日常要多读书,除了自己感兴趣的书籍外,还要看关于胎教的书,听胎教故事或者胎教音乐,既可以刺激胎宝,还可以保持头脑活力。

 

责任编辑: 3976DBC

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