孕期敏感 简单四招帮你巧应对

很多女人怀孕后感觉就像变了一个人似的，原本的善解人意、温柔体贴、贤良淑德的特征不翼而飞，取而代之的是脾气暴躁、无理取闹、疑神疑鬼等。为何女人怀孕后变化如此大，且变得如此敏感呢？其实，这不能怪她，那怪谁呢？

▍孕期敏感，不只你一人

@丁梓：感觉孕期真得变矫情了很多，总因为点小事而情绪不好。刚想让老公陪我走去超市，但老公不愿意走就拒绝了，说可以开车送我去。然后我瞬间不高兴了，耷拉着脸自己出来了。这真的是孕期才出来的毛病，以前他不愿意去我也不会埋怨他，现在恨不得给他两巴掌。

@H的小宝贝：怀孕之后变得很敏感，容易哭，老公说话的语气稍微不对就特别容易流眼泪，但是自己其实是不想哭的，但眼泪不受控制的流下来了。

@燕子：自从怀孕就变得特别敏感，看电视稍微感人一点都能哭得稀里哗啦。以前看电视剧可不会流泪的，不知大家是不是也这样？

@sum：有时候听到有人突然说话就会被吓一跳，有时候听到奇怪的声音也会被吓一跳，整个孕期神经紧绷、很敏感，经常受到惊吓。而且也容易胡思乱想，老担心宝宝会出问题。

@兔兔：我知道自己要心情好，宝宝才会跟着好。可是最近总是觉得压抑，老想着老公能陪在身边，他一去上班我心里就难过，眼泪就止不住的流，晚上老公值夜班，我就睡不好。

怀孕之后，很多女人会变得敏感，不只是你一人。有些孕妈妈喜欢黏着老公或喜欢有家人陪伴。有些孕妈妈常常能感觉到自己身体的细微变化，总是疑神疑鬼，担心宝宝的健康。有些孕妈妈对于老公的“怠慢”，则往往会表现出不满的情绪，甚至会哭闹。

▍孕期敏感，是谁在捣鬼？

孕期敏感，情绪不稳定，不能怪孕妈妈，那都是体内的激素在捣鬼。怀孕后，孕妈妈体内的激素环境、比例等，与孕前相比有着巨大的变化，这些变化会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。因而孕妈妈会变得敏感，情绪多变。老公哪里做得不好或者照顾不周，就容易生气，甚至流泪，自己也无法控制，其实这也是孕期激素变化导致的。

怀孕后，身材走样、颜值下降、心理压力大、身体不适等，也会让孕妈妈变得敏感，容易发脾气。而且怀孕意味着很快就要当妈了，一时之间很多孕妈妈还接受不了角色转换，则容易产生焦虑、不安等情绪，而这些不良情绪往往容易发泄在亲人身上，让人觉得无理取闹。

▍孕期敏感，4招巧应对

·不要窝在家里

有些孕妈妈怀孕后总是小心谨慎，总担心宝宝会出状况，不太敢出门。其实越是窝在家里对宝宝越不好。建议孕妈妈每天出去散散步，晒晒太阳，逛逛公园，周末可以和老公一起去周边旅游，放松一下心情。

·多和其他妈妈聊天

孕期是特殊时期，只有经历过或正在经历的妈妈才更明白其中的酸甜苦辣。怀孕后，可以多和其他妈妈聊聊天，她们能懂你，也能解答你孕期里的一些疑惑；也可以加入一些孕妇群或妈妈群，这样更方便交流。

·给自己找些事情做

孕妈妈越是闲着越容易胡思乱想，“孕期敏感症”更容易发作。因而建议孕妈妈在闲暇时找些事情做，打发时间，这样就不会想太多了。比如，做手工、织毛衣、看书、练字、种花等。只要能把你的时间填满，让你过得更充实就好了。

·和老公谈谈心

孕妈妈心里有什么事情，可以多跟老公谈谈，不要憋在心里，一个人苦恼发闷。准爸爸也要多关心孕妈妈，不要让她觉得是在孤军奋战，遇到问题要一起面对，一起解决。