孕妇吃盐过多如何补救

文章导读

有些女性在怀孕之后自身的口味会出现有很大的改变，许多本来是喜欢吃清淡食品的女性会格外的重口味儿，喜欢吃咸的食物。而如果女性在怀孕之后还是一味地吃过于咸的食物，对于自身以及腹中的胎儿影响都是比较大的应该调整一下。那么孕妇吃盐过多该如何补救呢?下面就来详细的介绍一下。

引起孕妇水肿

孕期准妈妈吃盐多了，体内摄入的钠含量增加，这会引起组织内钠盐潴留，从而导致孕妇水肿，影响自身及胎儿的健康生长。

导致孕妇面部浮肿

孕妇吃太咸会打乱内分泌，所以常常出现水分代谢紊乱，如果长时间如此会经常出现水肿现象，所以建议怀孕期间清淡饮食。

引发高血压

孕妇经常吃太咸的食物，食物中盐分和碱类物质含量过多，会增加肾脏的负担，排钠量相对减少，电解质失去平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，血压增高，出现妊娠期高血压等疾病，对于大人和宝宝都是有危险的。

影响胎儿发质

孕妇吃盐多了还会影响胎儿头发健康，不仅容易造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄，甚至是秃顶的情况。因为饮食过咸会增加肾脏的负担，引起排钠障碍，从而导致血压升高、蛋白代谢紊乱、会影响头发中蛋白的形成，出现头发颜色变淡、甚至枯萎的情况。

作者:shengli