孕妇夏天能喝绿豆汤吗

文章导读

在炎热的夏季，随着气温的升高，人们体内的火气也更加的旺盛，容易出现上火中暑等现象，影响身体健康。因此除了一些物理避暑方法以外，使用一些食疗来降低体内的火气也是非常有必要的。绿豆汤便是夏季常见的一种消暑佳品，可以起到清热解暑、通便利尿的功效。那么孕妇在夏天可以喝绿豆汤吗?

夏天孕妇能喝绿豆汤吗

首先可以肯定的是，孕妇是可以喝绿豆汤的。绿豆中含有人体不洗的氨基酸——赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而促进消化并增强食欲。准妈妈怀孕期间由于各种反应的影响可能会吃不下东西，这时就可以喝点绿豆汤来改善食欲哦。

同时，绿豆中还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素和锌、钙等款物质，中医认为，绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、养肤美颜的功效。所以说，孕妇喝绿豆汤不仅能够补充营养，还能清除胎毒，夏日里能够消暑止咳，确实是不错的食物。

绿豆汤还有解毒和防中暑的功效，现在医学认为，绿豆的营养价值比较高，其蛋白质的含量比鸡肉还多，钙的含量是鸡肉的7倍，铁的含量是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。另外，试验表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇和保肝等都有明显的作用。

所以综上所述，对于夏天孕妇能喝绿豆汤吗的问题，当然是可以喝的。不仅能喝，准妈妈还能获得不少好处哦。

夏天孕妇喝绿豆汤的禁忌

1、需要注意的是，孕妇喝绿豆汤也要根据自己的体质来看，因为绿豆毕竟是凉性的食物，脾胃虚弱的准妈妈不宜多吃哦。

2、如果准妈妈正在服用温补的药材，就不能吃绿豆等食品，以免降低药效。在喝绿豆汤的时候，要查看绿豆是否煮烂，因为没煮烂的绿豆腥味强烈，吃了之后容易引起恶心、呕吐。

3、体虚的准妈妈要慎吃绿豆，同时，有胃肠薄弱、肢酸乏力、腰腿冷痛、全身畏寒、腹泻等症状的准妈妈也最好不要喝绿豆汤哦。

这里再给准妈妈一个建议，夏天喝绿豆汤除了光有绿豆之外，还可以做成南瓜绿豆汤、百合绿豆汤、海带绿豆汤、薄荷绿豆汤、粳米绿豆汤等多种做法哦。以上就是关于孕妇能喝绿豆汤吗的相关解答，准妈妈们可以参考一下。