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怀孕1个月孕妇体重增加多少正常
2018-11-02 18:14 怀孕网   

有些孕妈在怀孕1个月后,体重会出现明显的增加,而有的孕妈怀孕之初,体重并不会有什么变化,虽说这属于正常的现象,但是准妈妈们还是有必要了解清楚,这孕期体重的增长,多少才是正常的!下面本文就先来给大家说一说:怀孕1个月孕妇体重增加多少正常?

一、怀孕1个月体重会增加多少合适

怀孕一个月的时候,就算孕妈的体重会有所增长,其时也基本不会有太大的变化。主要是因为怀孕一个月的时间实在是太短了,胎宝宝还是受精卵,长约0.2mm,重月1.505μg,被叫作“胚芽”或“胚胎”,现在的它看起来还非常非常的小,通过B超看到它的外形像一颗小小的松子。从这一点就可看出,怀孕1个月孕妈的体重并不会增加多少。

这对这样的情况,要说怀孕1个月体重增加多少合适,其实只要不增重的过于明显即可。毕竟每个孕妈的体质不一样,增重的标准其实不一样,具体的孕妈还得根据自身情况制定体重增长标准表后才知道。

二、孕期应该如何控制体重的增长

一般来说,女性在妊娠前13周体重变化实在是不大,13周后每周体重增加应在350克左右,直至妊娠足月,体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加,超过怀孕前体重2.5公斤,或在13周后平均每周增重超过500克,整个孕期体重增加超过15公斤,就视为妊娠期体重异常增长,需要采取相应的措施。

要提醒广大孕妈的是,孩子并不是越大越好,体重在3至3.5公斤最适宜顺产。怀孕早期要求的是营养全面,对于摄取量的要求并不多,只要种类齐全不偏食、饮食清淡即可。

孕妇控制体重的饮食方案:

热量:怀孕早期是不需要额外增加热量的,中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。

蛋白质:怀孕早期,中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。

营养素:主要是增加矿物质(如钙)、维生素(维生素C、维生素B、维生素A)及纤维质的摄取量,到了怀孕后期至分娩,每日得另外增加30~50毫克的铁质,以弥补怀孕及生产时失血的损失。

怀孕1个月孕妇体重增加多少正常?综上所述,怀孕1个月孕妈的体重不会有太大变化,具体怎长多少合适,要根据孕妈的自身的情况来定。

 

责任编辑: 3976DBC TO006

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