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孕中期可以吃橘子吗
2018-11-20 13:30 大众养生网   

文章导读

橘子是一种比较常见的水果,它的味道是酸酸甜甜的,这让很多的朋友喜欢上了橘子的味道,而且适当的吃一些橘子可以补充维生素C以及改善肠胃,这对于消化不好的孕妇来说,你们在孕期是可以吃少量橘子的。孕妇在怀孕期间对自己的饮食重视是很好的,但是你们对水果的食用还是要挑选合适自己的。

孕妇中期可以吃橘子吗

1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

孕妇吃橘子上火吗

1、橘子本身性温,但因其含有大量的糖分,过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃橘子会上火。

2、孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘,所以还是少吃的好,如果喜欢那个味道的话可以吃橙子,柚子也不错,柚子还是清火的,而且这两种水果含的营养成分比橘子高。

以上就是对于孕妇可以吃橘子吗中期这一问题的有关资料整理,相信对大家爱有不少的帮助。对于橘子大家可能是非常熟悉的,在生活中是经常见到的。但是有一部分人还是不知道橘子有的药物价值,就像是它的皮是可以下火的,在好多药里面都可以看到橘皮的成分。

 

责任编辑: 3980SYN TO013

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