产妇能吃鱿鱼吗

文章导读

鱿鱼是一种水产类生物，里面含有丰富的钙、磷、铁等营养元素，产妇适当食用有补血的功效，还有利于骨骼的发育，但是需要注意的是产妇不能大量食用鱿鱼，否则反而适得其反，对身体带来不良现象。另外烹饪过程中不要放置辣椒、胡椒、茴香等佐料，味精、鸡精等也要少放置一些。

一、产妇能吃鱿鱼吗?

哺乳期可以吃鱿鱼，但一定要适量。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，可以给哺乳期妈妈补血。同时鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

二、鱿鱼的功效和作用

鱿鱼，又叫句公、柔鱼或枪乌贼，是海洋里面的软体生物。

1.鱿鱼含钙、磷、铁元素，钙和磷有利于骨骼发育，而铁利于造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼富含蛋白质、各种氨基酸和大量的牛磺酸，牛磺酸对抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能有很好的效果;

3.鱿鱼还含多肽和硒，具有有抗病毒、抗射线作用。

鱿鱼可以买新鲜的炒着吃，也可以晒干后做菜吃(煲汤、煮粥、煎炸等)。

脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

三、产妇吃鱿鱼的禁忌

鱿鱼味道鲜美、营养丰富，对产妇下奶也有好处。但是剖腹产产妇在剖腹产术前不宜吃鱿鱼，因为鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。产妇在食用鱿鱼的时候最好不要放入辣椒、胡椒等刺激性食物，同时，尽量少盐少油，味精、酱油、鸡精等调味料少放，也不要放茴香。

1、在吃鱿鱼的时候，不要加入辣椒、胡椒。

产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料不仅对妈妈身体不好，不利于伤口恢复，而且如果是母乳喂养的妈妈，还会把这些刺激性物质通过乳汁传给宝宝，对宝宝身体造成影响。因此，在吃鱿鱼的时候，不要加入辣椒、胡椒。

2、不要加入茴香

茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠，严重的会导致流产。因此，在吃鱿鱼的时候，也不要加入茴香。

3、在做鱿鱼的时候，酱油、食盐、味精、鸡精等调味料要少放。