产后一年人一累就会胸闷气短吃什么好？

文章导读

生孩子对于女性的身体消耗是巨大的，有人说生孩子就好像扒了自己一层皮一样，其实这一点都不夸张。很多女性生孩子之后身体会非常虚弱，不仅面色苍白，就连身体也没有任何的力气。那么，在产后只要身体一累就出现了胸闷气短的感觉，应该吃什么食物才是最佳的选择呢?

红茶

(云南滇红、普洱)属于全发酵茶类、性温和、较适合年老、体虚人士、有暖胃润肠、减肥解毒、降低血脂、舒缓便秘等功用。红茶还可加奶冲泡，口味独待，冲泡时投入茶叶占容器的1/5~1/10，用于90~100摄氏度开水冲泡、第一遍同绿茶泡法,第二遍时间为5秒，第三遍为6秒，以此类推、一般能连续冲泡十次左右。

枸杞

枸杞子6克，红茶3克，沸水冲泡饮用，具有补肝明目，滋肾润肺的功效，适用于阴虚头晕目眩，视力减退，腰膝酸软等症。

红枣

红枣10枚，白糖10克煮烂，加入5克茶叶冲泡的茶汁饮食，具有补精养血，健脾和胃等功效，适用久病体虚，贫血等症。

黄芪

黄芪15—25克，水煎后加入红茶l克饮用，具有补虚弱的功效

冬虫夏草

材料

冬虫夏草………5克

红茶………适量

调味料

蜂蜜………适量

做法

1.把冬虫夏草放入锅中，煎煮半小时。

2.将红茶叶放入一起煮约5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效

有效强健身体，改善体虚症状。

桂圆

材料

桂圆………20克

绿茶………2克

做法

1.桂圆放入锅中蒸1小时。

2.将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入沸水约5分钟后即可饮用。

功效

补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。

 

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