产后第二周饮食禁忌，有些食物吃了会害了妈妈

新妈妈历经千难万险终于把宝宝生下来了，忍过产后的各种疼痛，熬过第一周很多的饮食禁忌，很多的妈妈想终于可以随心所欲地吃自己爱吃的东西了.

然而这个时候，妈妈们还不能完全放松警惕，有些饮食妈妈们还是需要克制自己。

下面就跟着小编来看看产后妈妈恢复第二周的饮食禁忌。

不要暴饮暴食

生完宝宝后的妈妈耗费了大量的时间和精力，身体自然吃不消，对很多的食物不是特别感兴趣，胃口也变得比较差.

但是当到了第二周的时候，身体在慢慢的恢复中，很多的妈妈胃口也比之前好很多，看见自己爱吃的食物，就开始大吃大喝，但是新妈妈呢，还是需要注意自己的身体，不能大吃大喝，暴饮暴食，这样会让妈妈变得越来越丰满.

对产后恢复身材是没有什么好处的哦，要是一下子囤积很多的肉肉，对于爱美的妈妈来说，减下来可就没有那么容易了哦。

不要吃过多的巧克力

很多的妈妈都很喜欢吃一些巧克力，产后第2周吃一些巧克力还是没有问题的哦，但是妈妈可千万不要贪嘴吃很多哦，巧克力是一种以可可浆和可可脂为主要原料制成的甜食，所含有的可可碱成分在医药上具有利尿、兴奋心肌、舒张血管、松弛平滑肌等作用。

它会随着哺乳进入宝宝的体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致宝宝睡眠不稳、哭闹不停等。妈妈们想想，半夜宝宝不睡觉就闹你，你说这闹不闹心啊！所以吃巧克力还是适量就好啦。

另外，市面上销售的巧克力含糖量都很高，多吃不仅对牙齿不好，而且会导致血糖升高，对有糖尿病的新妈妈来说是十分不利的。

另外，巧克力是一种高热量食物，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，不含膳食纤维，会影响胃肠道的消化吸收功能，营养成分的比例也不符合宝宝生长发育的需要。

不要过多食用燥热的补品、药膳

在第一周的时候，很多的补品是不能立刻拿给妈妈喝，终于第一周终于过去了，为了妈妈的身体能够快快恢复，家里人通常会给新妈妈大补特补一番，其中像燥热的补品、药膳是少不了的。

给新妈妈补身体的心情是可以理解的，很多的补品还是可以给新妈妈喝，这些补品可不是多多益善哦，但是像燥热的补品、药膳不能过量。食用过多会导致新妈妈上火，引起内热，还会打乱身体的饮食平衡，引发一些疾病，影响新妈妈的产后恢复。

不要吃过多的味精

味精是很多家庭炒菜必不可少的调味品，但是新妈妈处在一个特殊的时期，味精还是少吃比较好，妈妈吃多了味精可对宝宝的生发发育不利。

味精的主要成分是谷氨酸钠，会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，生成不能被吸收利用的谷氨酸，随尿液排出体外。

这样会导致宝宝缺锌，出现味觉减退、厌食等症状，还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。新妈妈在整个哺乳期或至少在3个月内应少吃或不吃味精。

不要吃煎蛋和生蛋、煮的过老的鸡蛋

鸡蛋里面富含丰富的蛋白质和卵磷脂，是新妈妈补身体的好食物，但是呢，吃鸡蛋还是要讲究方法，才能使营养成分被充分吸收。就像煎蛋和生蛋、煮的过熟的鸡蛋是不适合给新妈妈吃的。

生鸡蛋不可以吃，因为它难消化，易受细菌感染，有损健康；鸡蛋煮得过老，使蛋白质结构紧密而不易消化，吃了这样的鸡蛋，会使新妈妈脾胃不适，产生打嗝、烦躁不安的情况；煎鸡蛋最好不要吃，因为高温会使蛋白质变质。

不要总在汤菜里加酒

很多妈妈看到这里，会有这样的疑问，自己喝的菜汤里怎么会有酒呢，在开玩笑的吧！

月子里很多汤水的原料都是肉类，加入酒或者料酒可以去掉肉里面的腥味。但酒有活血的作用，每顿饭菜都加酒，这可能会导致新妈妈宫缩效果不好，可能会导致新妈妈子宫收缩不良，恶露淋漓不净。

不要吃过量的醋

由于身上积累了十个月的肉肉，宝宝终于降生了，网上听说吃醋可以减肥，为了自己的身材能够恢复到孕前的水平。开始喝醋减肥了，其实这样做是非常不科学的，因为新妈妈身体还比较弱，需要有个恢复过程。在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿，给新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患。

一般来说，对新妈妈不能直接饮用食醋，但是作为还是可以吃放有食醋的食物，这样食醋与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。

不要吃寒冷的食物

夏天到了，天气比较炎热，很多的妈妈都喜欢吃一些冰镇食物来缓解一下，但是对于新手妈妈来说，这段特殊的时间还是不要吃冰冷的食物，因为妈妈吃了寒凉的食物，就如刚从冰箱里拿出来的水果、饮料等，宝宝喝了母乳，就很有可能会导致宝宝腹泻。

上面的这些食物，如果哪些是妈妈比较爱吃的，在这个特殊的时间里尽量少吃甚至不吃，为了你和宝宝的健康着想，先忍痛割爱，把这些爱吃的东西暂时搁在一边吧。

 

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