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孩子颈椎疼怎么办
2018-09-13 14:55 大众养生网   

文章导读

小孩子的颈椎要远比成人的颈椎脆弱,所以小孩子如果出现颈椎不舒服的现象的话,家长一定要及时带孩子去医院拍片子进行检查。有些小孩子会感觉到自己的颈椎发疼,家长需要检查是否是神经问题引起的。那么,孩子的颈椎疼的话应该怎么办呢?

颈椎病的病因及症状研究分析:

颈椎病是颈椎综合症的简称,其中包含了颈椎椎体增生、椎间盘突出、颈椎生理曲度弯曲或反弓这几种情况,是脊椎系统发生退行性病变所发生的一系列症状。具体症状表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺;韧带肥厚和椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起疼痛和活动障碍。

颈椎病的危害

颈椎病给生活带来的影响是严重的,不但会引发各类严重的并发症,还会打破正常的生活状态,轻则影响工作、影响正常活动、带来失眠等;严重时会至瘫痪(上身瘫痪、面瘫)、失去正常行动能力,由此引发心理、情感、家庭和谐等一系列问题。可以想象,如果不及时的治疗,颈椎病患者将会承受的不止是肉体上的痛苦,还有人生路上的诸多苦难。

解决办法:

8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床,必须改掉这坏习惯,而改用腰部的力量。

9点--温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。

10点--做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。

12点--吃饭时,尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

15点--简单地按摩颈部。做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。

18点--做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

19点--晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到强壮筋骨的目的。

21点--学学大鹏展翅的动作,来保养颈椎,注意不要抬头哦。每次坚持5分钟,这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

23点--选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,能让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕棕绷床是首选。

 

责任编辑: 3980SYN TO006

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