产后腹泻怎么办？可别掉以轻心

产后，产妇的身体都比较虚弱，需经过一段时间调理才能恢复。在这个阶段，不少产妇会出现腹泻。产妇尚在哺乳期，不敢轻易吃药。产妇常腹泻是什么原因？该怎么办？

一、产妇腹泻是什么原因引起的？

1、受凉

即使是烈日炎炎的夏季，也有可能受凉，夜晚温差大，长时间对着风扇吹，或空调冷气过大，都会受凉。因此产妇睡觉时需记住盖被子，如果在哺乳期不要吃药，平日里多喝开水。

2、消化不良

产后孕妇饮食都很丰富，甚至是油腻过多，导致消化不良，进而出现腹泻症状。一般来说，产妇如果没有出现精神萎靡、发烧等症状，只需稍微调整饮食，多吃些易消化食物即可缓解。

二、产后腹泻如何避免及调养

1、注意居住环境的布置

产妇居住的环境宜保持安静明亮，温度适宜，保持居住环境干净整洁，有利于产妇避免细菌传播感染，也有利于产妇保持愉悦心情。

2、注意个人卫生

产妇“卸货”后不宜马上洗澡，不宜马上洗头。一个星期后可以洗澡洗头，洗完澡尽快将头发吹干，避免着凉；勤剪指甲，防止细菌污垢堆积；此外，产后恶露问题也宜重视。

3、注意适当地运动

产后妈咪可根据自身情况有意识地进行运动，比如产后体操等，可逐渐增加时间、次数和范围。合理安排休息与运动的时间，这样不止让身体恢复得更快，还可解决便秘问题，甚至是产后减肥问题。

因此，女性产后一定得注意身体恢复，注意千万别受凉腹泻；更需注意饮食，切勿仅考虑营养，而忘了“满则溢”的道理，避免出现消化不良导致腹泻问题。此外还需注意日常调理，调理好身体才能将病症拒之千里之外。