天气渐冷 孩子能用热水泡脚吗？

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

有句老话说“寒从脚起”，泡脚是我们在秋冬天一种不错的保暖和保健方式。很多家长也认为给我们年幼的宝宝泡个热水足浴对增强宝宝的抵抗力会有帮助。宝爸宝妈们你们大错特错了！

宝宝常泡脚，易患扁平足

经常给宝宝泡热水脚，宝宝脚底的神经和血管容易受到影响，韧带也容易变得松弛，足弓不容易形成，时间一长很容易患上扁平足。宝宝的脚弓一般要到4-6岁时候才发育完全，所以小宝宝不宜泡热水脚。

另外，长时间用过热的水泡脚，也会给宝宝的感觉神经系统带来不利影响。

在幼儿时期宝宝的足弓还没有形成，足部的骨头和关节还比较软，经常用热水给宝宝泡脚，宝宝足底的韧带遇热会变松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

解读足弓

1. 足弓是人体的减震器官，当我们跳跃时，足弓可以起到缓冲震荡的作用，减轻落地时对全身骨关节的冲击力。

2. 在长时间行走时，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力起缓冲作用，还能保持足底血管和神经免受压迫。

扁平足会给宝宝带来哪些影响？

扁平足会给宝宝的运动能力带来限制，当宝宝学会站立、走路后，这种能力的缺陷会日渐突出。 他们在走路、站立过程中比其他宝宝容易疲劳，小腿容易出现酸胀感，严重时膝关节和腰部也有不舒服的感觉，因此走路姿势不稳、运动后容易脚部发软。

当然，中医常说的“脚暖头凉”的养生观念没错，每天为宝宝洗脚，通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过，水温和水量有讲究。给宝宝洗脚要注意哪些问题？

1. 冬季给宝宝洗脚的水温控制在40℃左右即可。

2. 洗脚时水量没过宝宝整个足部，浸泡-5分钟即可。

3. 洗完脚帮宝宝擦干，可以适当帮宝宝揉揉脚部，并涂抹护肤油，宝宝会觉得比较舒服，有利于提高睡眠质量。

小么提示：

1. 宝宝本身就比较容易发热，也就是我们经常说的“火力旺”，再用热水泡脚更容易发热。

2. 宝宝的触觉和大人不同，成人觉得水温稍热，宝宝会觉得已经很高了。

3. 一直到6岁儿童的足部骨骼才会钙化定型，足弓才会显现，所以6岁前不建议给宝宝泡脚。