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孕妇可以吃芭蕉吗
2018-08-08 16:21 大众养生网   

文章导读

芭蕉是一种形状类似于香蕉,但是比它短小的一种蕉类,不深入研究,不会把它和香蕉作为对比,但其实它比香蕉的营养价值和所含的成分高很多。所以孕妇适当的吃芭蕉可以补充所缺乏的维生素和钾。但是芭蕉性寒,少量的使用具有通便的作用,但是如果多吃就不利于孕妇来食用了。

1.孕妇是能吃芭蕉的,孕妇妊娠期间食用芭蕉不但能补充一定的营养成分,还能缓解便秘的症状。可是因为芭蕉性寒,孕妇在怀孕初期应该少食用。血糖高的孕妇也应该尽量少食用,因为芭蕉是高糖分水果。孕妇食用芭蕉的时候千万不能在空腹的状态下食用,空腹食用芭蕉容易出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。最好选择在在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉。

2.孕妇妊娠期间由于胎儿不但发育对身体的压力不断增大而容易出现便秘的症状。芭蕉的果肉对于通便有很好的功效,因此孕妇适量食用芭蕉对于缓解便秘的症状有一定的作用。

 

3.芭蕉是钾的极好来源,而且芭蕉还含有丰富的叶酸。孕妇妊娠期间适量摄入叶酸、亚叶酸和维生素B6能促进胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的发生。此外,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。中医认为常吃芭蕉可以远离百病,提高人体的新陈代谢,促进身全的健康,对于提高免疫力也会有很大的帮助。因此孕妇怀孕期间可以适量食用芭蕉。

4.芭蕉中含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,所以,其润肠通便的功效,也更胜香蕉一筹,所以孕期便秘可多吃一些芭蕉。

5.急慢性肾炎及肾功能不全的孕妇忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐,如吃大量芭蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

6.孕妇不宜空腹食用芭蕉,因为空腹时胃里没有任何可消化的东西,此时吃芭蕉会增加心脏的负担,加快肠胃的运动,促进血液循环,更严重的会导致心肌梗塞。,一般应选择在饭后或者不饥饿状态时吃芭蕉。

 

责任编辑: 3965LC TS004

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