顺产第一周食谱是怎样的？

文章导读

生过孩子的女性都知道，生孩子是一件很耗费元气的事情，所孩子生完之后的坐月子是很重要的。而坐月子也是一个新生妈妈恢复身体的重要方法，而在月子里的母亲在饮食方面是很有讲究的，但是一定要记住不能再月子里面大补特不，在民间认为，只要给月子里的母亲大补一定可以恢复的很好的，但是这种说法是错的，那么顺产第一周食谱应该是怎样的？

第一种：生化汤

材料：生化汤料包，月子米酒水1050毫升

做法：

1、在月子米酒水700毫升内，加入生化汤料包，砂锅大火煮沸后转文火加盖煮30分种，到约剩200毫升时，药酒倒出备用。

2、在砂锅中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转文火煮30分钟约剩100毫升。

3、将第一次和第二次米酒水混合在一起拌匀，共300毫升。这是一日分量。

用法：

1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完（饮用切勿过快）；

2、剖腹产及小产者不妨吃14贴；

3、顺产者连续服用7天，也就是7贴；

第二种：红豆汤

材料：红豆70克，红糖30克，带皮老姜10克，月子米酒水900毫升

做法:

1、将红豆放入月子米酒水中泡8小时。

2、老姜切丝放入已泡好的红豆水中。

3、把红豆水用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。（每个料理师可记录自己的火标准，测定自己的时间）

4、红豆已开花就代表熟了。此时加入红糖约剩600毫升，起锅放入保鲜盒内。

用法:

 

1、可根据自己对甜度的口味来增减，可再适量加些红糖。

2、可配以麻油猪肝（腰）来吃。

3、日常食用要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

温馨提示:有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后多吃红豆，可以有强心利尿之功效。红豆吃多易胀气，每日须控制在二碗以内。