新手妈妈怎么冲奶粉 用什么水好？

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

对于新手妈妈来说，哪怕是育儿中最常见的事情--冲配方奶粉，都会让你纠结老半天！冲配方法奶粉怎样冲才能充分溶解呢？

1. 需准备奶瓶、奶嘴、杯子、塑料刀、有刻度的勺子、漏斗、水壶等。

2. 将适量经冷却处理的沸水倒入消过毒的奶瓶中，水温以40-45℃为宜。

3. 用带刻度的勺子取精确份量的配方奶粉，使奶粉的表面与勺子齐平。将奶粉倒入装有适量温水的奶瓶中。

4. 盖上奶瓶的瓶盖，充分晃动瓶身，直到奶粉全部溶解。

5. 在冲调配方奶粉时，请按照厂商的调配说明进行。

用什么水给宝宝冲调配方奶最好，取决于你所居住地区的自来水水质，还要看你的宝宝的健康情况。带宝宝去医院体检时，你可以问问保健医生。如果宝宝患有某些疾病，就更应该咨询医生的意见了。

美国牙科协会建议，不要用氟含量较高的水来冲调配方奶粉。因为氟过量容易让宝宝牙釉质长氟斑。当宝宝的小牙还包在牙龈中时，氟斑牙就已经在形成了，会让他的恒牙上出现模糊的白线或白色斑点。

如果你家用的是市政自来水，你可以电话咨询当地自来水公司，问一下自来水中的氟含量。在中国大陆地区，饮用水中氟离子含量的国家标准是不超过1.0mg/L。如果你家自来水中氟含量超标，请考虑使用低氟水源。

瓶装水中，带有净化、去离子、脱矿质水（软化）、蒸馏，或反渗透法等字样的水，一般含氟量会比较低。大部分超市和商店都出售这种类型的低氟水。现在，你甚至可以买到专门的婴儿饮用水。

如果你选择用自来水冲调宝宝的配方奶粉：

1. 水龙头调到冷水档。

2. 先放几分钟再接水。这样可以减少水中的铅等有害金属的浓度。为了不浪费宝贵的水资源，你可以用前面的水来浇花、冲马桶等。

3. 先煮沸，让水花充分翻滚起来，沸腾1分钟后，再晾凉到合适温度。不要多次煮沸，也不要让水沸腾太长时间，因为这样会增加水中杂质的浓度。