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孕妇多吃虾对胎儿好吗

母婴 大众养生网 2018-07-17 09:15

文章导读

虾是一种营养物质比较丰富的食物,尤其是虾的钙质比较丰富,对于孕妇而言,多吃富含钙质的食物是比较好的。不过并不是所有的孕妇都适合吃虾的,尤其是对虾过敏的孕妇。另外孕妇在吃虾的过程中还需要注意一些事项,比如说要去除虾线、不吃死虾、不可跟含有鞣酸的水果同食用等。

孕妇多吃虾对胎儿好吗

 

一、孕妇能吃虾吗?

能吃。虾含有丰富的钙质,只要是对虾不过敏的孕妇都可以适量多吃。孕妇从孕4月开始就要多补钙,多吃含钙丰富的食物,而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙,孕妇吃虾能摄取身体所需的钙、锌等营养元素。

孕妇多吃虾对胎儿好吗

 

二、孕妇吃虾有何益处

虾分很多种类,大类分海虾与淡水虾,无论哪种虾,其营养价值都非常之高,能增强人体的免疫力、抗早衰,有助于肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症的治疗。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

孕妇适量多吃虾或虾皮,能够补钙、补锌,促进胎宝宝骨骼的生长及脑部的发育。

孕妇多吃虾对胎儿好吗

 

三、孕妇吃虾有哪些注意事项?

1、对虾过敏的孕妇不要吃虾

如果孕妇吃虾后发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘,或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用。一旦过敏,建议立即到医院找医生诊断和治疗。

2、不可跟含有鞣酸的水果同食用

鞣酸的另一个别名叫单宁酸,鞣酸能使蛋白质凝固。葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸,这些水果如果跟富含蛋白质、钙质的虾一起食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且水果中的鞣酸会跟钙离子结合,形成不溶性结合物,刺激肠胃引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

3、应去除虾线。

虾背上的虾线是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,应提前去除。去虾线的方法很简单:虾买回来后,先清洗一下,将虾的长须,以及多余的部分剪去,在虾的第二指节处,用牙签抽出虾线(虾肠),处理好的虾再清洗即可。

4、腐坏变质的虾不可食。

颜色发红、身软、掉头的虾,就是不新鲜的虾甚至腐坏的虾,不可再吃。

 

责任编辑: 3965LC

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