空调房内温度低 宝宝该如何穿衣？

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

宝宝长时间待在空调房内，容易着凉，因此妈妈需要帮宝宝适当增添衣物。但怎么穿才合适呢？对于年纪较小，还不会独立行走的宝宝来说，建议妈妈为其准备连体衣，连体衣将宝宝小肚子包裹得严严实实，妈妈怎么抱也不用担心宝宝小肚子眼露出着凉啦。

而对于可以独立行走的，年纪稍大的宝宝来说，则建议妈妈为宝宝准备一件开胸长袖上衣。宝宝学会走路以后，活动范围变得更为宽广，容易出汗，开胸上衣起到一定保暖的同时还方便穿脱，妈妈可以更省心哦。

下面小么分享几个夏天穿衣的法则：

1. 衣领不要过大和过低

衣领过大过低，会使心胸部袒露，心肺容易受凉，从而诱发咳嗽、气喘等呼吸道疾病；另外颈后的大椎穴（位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，就是低头时用手从头往下摸到脊柱最突出的那个骨头的下方），是手足三阳经及督脉之会，为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，集一身阳气，如果大椎穴受寒，则一身阳气受损，所以在空调房内一定要保护好大椎穴，不能直接被冷气吹到，否则很容易造成孩子受寒感冒。

2. 肩膀、膝盖两大关节不能外露

关节是人体骨骼之间连接、活动的部位、主要通过韧带连接和巩固，相比于人体其他部位，关节少了肌肉组织的直接保护，抵抗能力相对薄弱，所以中医认为关节是邪气易袭的部位，保护好重要关节，就可以抵挡大部分邪气。对于肩膀、膝盖这两大人体关节一定要做好保暖工作，在空调房内，宝宝穿衣一定要过肩膀、过膝盖，防止寒邪直接从大关节入侵体内。

3. 肚脐不外露，裤子束好衣服

有些家长为了节省，没有给孩子穿合适长度的衣服，衣服短了半截，腹部肚脐都露出来了；还有一些家长没有帮孩子用裤子束好衣服的习惯，这样的孩子在活动中或者在睡眠中很容易造成衣服移位，露出肚子，腹部受寒。

那些为了美而穿的露背装、露脐装，会损伤宝宝的阳气，小孩年幼阳气相对旺盛，短期有时不会表现出问题，但随着年龄的增长，家长们就会逐渐感受到孩子免疫力、体质都不如从前，这就是因为孩子自身 阳气受损的原因。

4. 不穿或少穿开裆裤

很多家长喜欢给年幼的孩子传开裆裤，方便更换尿片或者排便，但是却忽略了开裆裤透风的缺点。很多开裆裤的设计开档比较高，而且开档的部位很接近孩子的腹部，在空调房内穿开裆裤，腹部没有得到合适的保护，与外界直接相通透气。

小么提醒：在使用空调的日子里，每隔一个月左右对空调滤网进行清洗同样有必要的。不然空调内部积压的灰尘、细菌等容易随着空调风吹向室内，对宝宝产生不利影响。

除了空调滤网需要定时清洗，空调房内空气同样需要“清洗”。一般开空调2-3小时左右，就需要打开窗户通风一次，时间大概为20-30分钟左右。妈妈们也可以在开空调的房间小窗打开5-10厘米的缝隙，保证新鲜空气的流入。