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孕期多吃酱油BB会黑?真相是…
2018-07-11 11:12 pcbaby   

谁都想生个白白胖胖的天使宝宝。准妈妈们从得知怀孕的一刻起,就各种工作做十足,研究了各种菜谱和方法,希望生出一个白白净净的小宝贝。

有些孕妈开始拒绝一切黑乎乎的东西,比如酱油,担心宝宝皮肤黑。这听起来貌似挺有道理的,但是事实上真的如此吗?这个说法真的靠谱吗?

今天,小编就扒一扒孕期吃酱油背后的真相,到底孕期多吃酱油宝宝真的会黑吗?真相究竟是什么?想要养成宝宝好皮肤,孕期到底该怎样做,一起来看看吧。

图片来源:视觉中国

�人体肤色由什么决定的

胎宝的皮肤的颜色主要受遗传、激素和后天坏境这3方面的影响。

①遗传因素

一般我们见到的父母比较白,孩子也会更白些,这就得益于强大的基因了。反之,皮肤比较黑的父母,生出皮肤比较黑的宝宝几率更高。

②黑色素多少

人体皮肤的颜色主要由黑色素决定,如果黑色素多,皮肤就相对黑一些,反之黑色素少就会白一些。

③生活环境影响

除了遗传因素之外,皮肤也跟后天的生活环境息息相关。比如生活在热带靠海边的人,肤色相对会比较黑一点。

严肃科普:孕期爱吃酱油宝宝会黑吗

不存在的!孕期吃酱油真的不会变黑!不会变黑!不会变黑!

▲黑色色素≠黑色素

很多人觉得酱油黑黑的就是含有很多黑色素,吃多了宝宝也会变黑。相反的,豆腐牛奶白白的,吃多了宝宝就会变白。

事实上这里存在理解误区。黑色色素≠黑色素!酱油里的色素,既不会被人体吸收,更不会被胎盘吸收,且酱油的成分既不会增加皮肤的光敏感功能,也不会合成激素,所以准妈妈吃酱油根本不会让胎宝的肤色变黑。

▲含有酪氨酸≠皮肤变黑

黑色素形成的基础是酪氨酸,而酱油里就含有酪氨酸,因此产生了吃酱油会影响胎宝肤色的假象。但是你造吗?酪氨酸是不能直接合成黑色素的,中间必须经过N个化学反应,最终才会形成黑色素。此外,酪氨酸不仅酱油有,还存在在很多普通的食物里,土豆、牛奶、豆浆等,含有的酪氨酸都要多得多。

那么,孕期吃什么对宝宝的皮肤好?

①富含维生素A的食物

维生素A是维持皮肤、骨骼健康的重要营养物质,可以使胎宝皮肤更加润泽,不容易干裂。

推荐食物:胡萝卜、红薯、蛋黄及动物肝脏等

②富含维生素C的食物

维生素C是维护胶原蛋白的重要成分,孕期多吃富含维生素C的食物,可以让胎宝宝的皮肤更加白嫩。

推荐食物:橙类水果、猕猴桃、马铃薯等

③富含大豆异黄酮的食物

大豆异黄酮具有抗氧化的功效,孕期多吃对胎宝宝皮肤发育也是棒棒哒。

推荐食物:大豆、豆浆等豆类食品

④多喝水

多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍!孕期不要忘了多喝水哦,不仅有助于帮助身体排出毒素,还能让准妈妈和胎宝宝的肌肤都能娇嫩。

【碎碎念】

看了上文,想必喜欢吃酱油的准妈妈们心头的大石总算是放下来了,但是不等于孕期可以多吃酱油哦,要注意适量食用,这样对自己身体和宝宝健康发育都有很大好处!

责任编辑: 3966KJH TS006
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