怀孕可以吃腐竹吗

文章导读

怀孕的时候是可以吃腐竹的，腐竹是我们平时生活当中常见的一种豆制品等，含优质蛋白，还有多种维生素，矿物质，对于孕妇的身体保健是非常有好处的，能够摄入一些营养成分，能够预防孕期高血压有很好的补钙的作用，同时对于胎儿的发育也比较有好处，在怀孕期间适当的吃一些是比较好的选择。

怀孕可以吃腐竹吗孕妇能吃腐竹。腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，特别是孕后期的时候，多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的，而且还有美白的功效。但是要注意挑选合格正规的腐竹产品。

孕妇吃腐竹的好处一、对自己的好处：

1、补充身体所需的微量元素

腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。腐竹蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素。

2、预防孕期高血压

腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。孕妇食用能预防孕期高血压。

3、补钙

腐竹还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助。

4、补充蛋白质

腐竹属于豆制品，含有丰富的蛋白质，可以为准妈妈补充营养，缓解体虚之症。

二、对胎儿的好处：

1、腐竹中VE、VB的含量比较突出，对于胎儿的神经系统发育、皮肤形成均有益处。

2、腐竹中谷氨酸的含量比较高，可以促进胎儿的脑部发育，有很好的健脑作用。

3、腐竹中富含叶酸，能有效预防胎儿先天畸形。