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怀孕初期可以吃皮蛋吗
2018-06-14 15:11 大众养生网   

文章导读

怀孕初期正是胎儿生长发育最为关键的时刻,这时候孩子的神经系统和其他的系统发育都处于比较关键的时候,作为怀孕初期的孕妇来说,在平时生活当中一定要有所注意,尤其在饮食方面,一定不能吃一些妨碍胎儿生长发育的食物,这时候是不能吃一些皮蛋的,容易导致胎儿出现发育障碍,甚至引起流产等情况。

 

怀孕初期可以吃皮蛋尽量少吃,皮蛋碱性太重,对宝宝不好。孕期最好不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。怀孕一个月饮食方案:减少人工甜味佐料,尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺,应避免食用。蔬菜应充分清洗干净,水果应去皮后再食用,以避免农药污染,在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。

逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)、 汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果 吸烟,那么要戒烟,以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要.但如果出现过 贫血症状,或有过节食减肥的经历,或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象,则要多加注意。

怀孕初期的饮食禁忌有哪些1、孕妇忌多吃咸味食物:在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内钠 盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起 血压增高、水肿等妊娠高血压病,尤其在怀孕中、后期,食物要尽量清淡一些,在必要的情况下还要采用无盐 膳食。2、孕妇忌贪吃冷饮:有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮,这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少, 消化功能减低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿,如果大量含食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可致局部 抵抗力减低。3、孕妇忌多吃 山楂:山楂开胃消食,酸甜可口,但山楂对孕妇 子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品,就可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品。

 

责任编辑: 3947DJX TS001
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