喜欢吃杨梅吗？有些孕妈妈却不能吃

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

孕妈妈作为特殊群体，饮食的均衡与规律的作息是很重要的。而因为没有足够的经验，大家对于孕期饮食方面有哪些禁忌会比较迷茫。夏天到了，应季水果比较丰富，酸甜可口的杨梅就是其中之一，也正因为它的酸甜可口的特性很合孕妈妈的口味，所以很多孕妈妈都很喜欢吃。

那么，孕妈妈能不能吃杨梅呢？哪些情况下，孕妈妈却不能吃呢？下面就跟着小么一起来了解吧。

对于孕妇可以吃杨梅这个问题，其实是没有一个绝对的定论的。一般来说，孕妇是可以吃杨梅的，因为到目前为止，还没有发现杨梅对孕妇和胎儿会有什么不利的影响，所以说孕妇是可以吃杨梅的，且对身体是有益无害的。

1.杨梅有消食、解暑、助消化、利尿等功效，所以孕妇食用也是很好的。

2.杨梅所含有的维生素和矿物质也很丰富，而所含的草酸等还能帮助孕妇适当的缓解孕吐。

3.杨梅性温热，所以孕妇虽然可以食用，但是不能过量。

4.杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量也要高出其他水果多倍。

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以下这些情况，孕妈不宜吃杨梅：

1.服用维生素K时不宜食用杨梅。杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显减低。

2.杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。

3.忌与萝卜、生葱、黄瓜、鸭肉同食。

4.服磺胺类药时也不宜食用杨梅。

5.因为杨梅含糖量较高，所以本身血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅。

6.杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”，所以有溃疡病、上火的孕妈慎食。

7.杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多，所以有口腔问题的孕妈要慎吃。

8.血糖高的孕妈们最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高，一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

小么提醒：除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。