孩子爱吃甜食的危害 远远超乎大人的想象

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

生活中，每一样的甜食都对孩子具有无穷的诱惑。“吃糖伤牙”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由，但你知道吗？喜欢吃甜食的危害远远超乎了你的想象！

1. 吃甜过多容易亢进兴奋

爱吃甜食的宝宝似乎拥有无止尽的能量，因此经常非常兴奋，注意力无法集中、容易冲动、疏忽、容易分心、运动量过大。

2. 吃甜过多影响宝宝行为

糖很容易吸收以及很快进入血液，这会导致血糖水平迅速升高。血糖的水平升高会引发肾上腺素攀升，导致多动的症状出现。宝宝吃太多糖会引起健康问题。

3. 吃甜过多容易体重过重

糖很容易消化，而且很容易被吸收，比其他食物还快。一旦糖达到危险的水平，会导致血糖升高，血糖会抑制热量吸收，变成脂肪，导致孩子肥胖。

4. 吃甜过多引起口腔蛀牙

糖对孩子的牙齿有很不好的影响，最明显的是引起蛀牙。当口中的细菌和糖接触，它们会产生酸，触发蛀牙，所以如果孩子喜欢吃糖和含糖饮料，限制他。

5. 吃甜过多导致营养不良

听起来很不可思议，但是高糖饮食会导致肥胖，但是因为不是健康食品，因此孩子会缺乏很多必要的营养素，导致营养不良和维生素缺乏。

6. 吃甜过多糖尿病的风险

如果你的孩子肥胖，并且吃了太多的糖，他有很高的风险罹患糖尿病，肥胖通常是导致二型糖尿病的一个主要原因。

7. 吃甜过多降低免疫力、影响睡眠

最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。

8. 吃甜过多会加重近视

吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。