孕初期“胃痛”？可以这样应对

很多刚怀孕的准妈妈都会经历孕早期的妊娠呕吐反应，可能还时不时地感觉胃部有些灼热和发痛，而胃部的不适感可能又会加重准妈妈的孕吐反应，导致准妈妈们觉得难受。

这是因为怀孕之后，由于身体内多种激素分泌随之增加，肠胃的平滑肌张力受到影响而降低，肠胃蠕动减少，胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，准妈妈的食道下段括约肌的紧张度也因此而降低，所以酸性分泌物反流至食道下部，引起了胃部或者食道会有一种嗳酸烧灼感或者疼痛感。如果准妈妈在孕期已经患有慢性胃病，那么可能还会在怀孕期变得严重。

那么，如何应对孕早期的“胃痛”症状？可以尝试以下的几个方法哦。

1.注意饭后休息时间

在中午时分，很多人都会在吃完午饭后立即就进行午休。可是准妈妈们刚吃饱时，可不要立即躺下休息。因为吃饱立即躺下时，胃里的食物可能经食道返流，引起食道烧灼感，还可能使胃部嗳酸，很容易引起胃痛。孕妈在午饭后不如散散步，大概20-30分钟之后再休息。散步是一项孕期极好的运动，不仅有利于妊娠期血糖控制，还能有助于胎宝宝的发育。

2.注意饮食上的控制

怀孕初期还不需要大补，加上准妈妈都会有孕吐反应，吃进去的高营养食物未必能得到很好地消化和吸收。所以建议孕妈饮食上清淡一些，荤素搭配适宜，少吃酸辣、油炸和肥腻食物，以免引起胃酸过多或者不消化。建议准妈妈在孕早期少吃多餐，这样还可以减少胃部的负担，避免胃痛发作。

3.注意睡觉的姿势

如果入睡时感觉胃部不舒服，准妈妈还可尝试采用侧睡的姿势，因侧睡时身体处于放松状态，减轻对胃部的压迫，缓解胃部不适。

准妈妈还需注意，如果反复胃痛或者胃痛严重到影响正常作息，那就需要到医院就诊，咨询医生是否使用一些胃黏膜保护剂或抗酸药来治疗胃痛。孕期用药需谨慎，千万不要自行用药哦！