产后注意这些 减轻月子期疲惫

从孕期到产后，女人从孕妈咪变成新手妈咪，角色在改变，生活也在改变，产后妈咪除了照顾自己外，更要多考虑怎么照顾哺乳期时的宝宝，同时也让自己在宝宝哭闹中，自己缺乏睡眠的疲惫中走出来。

一、哺乳催奶

母乳是是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，因为其含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。但孕妇产后会出现奶水不足等情况，此时可适当地催乳哦！

二、产后卫生

产后尤其是坐月子期间，个人卫生至关重要，不只是恶露，个人形象，个人健康，更是宝宝的健康，产后卫生不容忽视哦~尤其是私处的护理要注意，妈妈可准备产妇卫生巾、防溢乳垫等。

三、产后减肥

生完孩子，臃肿的身材让不少的妈妈们郁闷不已，倍感产后减肥得提上日程，但产后减肥切忌过早过激，使用收腹带，矫正骨盆，循序渐进，好身材指日可待。

四、产后外出

产后妈咪会因各种原因需要外出，尤其是哺乳期更不能丢下孩子，这样妈咪出门就需要备好各种母婴用品，大容量的双肩包是必备品。

产后妈咪需要注意的远远不止以上几点，但做到以上几点，不管是喂养宝宝，减肥还是外出，都轻松不少哦～